৮টি খারাপ অভ্যাস যা ব্রেইনের জন্য ক্ষতিকর ১. সকালে নাশতা না করা । ২. অতিরিক্ত ডায়েট গ্রহণ। ৩. ধূমপানঃ ধূমপান নানা রোগের অন্যতম কারন। ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব বলে শেষ করে যাবেনা। তাই যারা ধূমপান করেন তাদের জন্য সতর্কবার্তা ধূমপানে কেবল ফুসফুস ক্যান্সার নয় বরং এতে করে ব্রেইন সংকুচিত হয়ে যায় ফলস্বরুপ আলঝেইমার নামক স্মৃতিবিলোপকারি রোগের উদ্ভব হয়। ৪. অতিরিক্ত মিষ্টি গ্রহণ। ৫. বায়ু দূষনঃ বায়ু দূষনের জন্য আমাদের ব্রেইনের কার্যক্ষমতা ধীরে ধীরে কমে যায় কারণ বায়ু দূষনের ফলে অক্সিজেন সমৃদ্ধ বাতাস আমাদের ব্রেইনে যেতে পারে না। ৬. নিদ্রাহীনতাঃ ঘুম আমাদের ব্রেইনের বিশ্রামের জন্য জরুরি। তাই পর্যাপ্ত ঘুম ব্রেইন কোষের স্বাভাবিক কার্যাবলি নিয়ন্ত্রণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। [আপনাদের সর্বোচ্চ Like আমাদের পরবর্তী পোস্ট শেয়ার করতে উত্সাহ দেয়]
Posted on: Tue, 03 Dec 2013 17:59:05 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015