******* কাঠবাদাম খান, ভুঁড়ি কমান ******** হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর পাশাপাশি পেটের মেদও কমায়,... হৃদরোগের ঝুঁকির অন্যতম কারণ অতিরিক্ত পেটের চর্বি। তাই মেদ কমাতে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় যোগ করতে পারেন কাঠবাদাম।এতে হৃদরোগের ঝুঁকিও কমবে। পেনসিলভেনিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক ক্লেয়ার বেরিম্যানের করা এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন উচ্চমাত্রার কার্বোহাইড্রেটযুক্ত স্ন্যাকসয়ের বদলে ৪২ গ্রাম কাঠবাদাম খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। শুধু তাই নয়, আরও দেখা গেছে কাঠবাদাম পেটের মেদও কমায়।বর্তমান যুগে অফিস বা অন্য কর্মক্ষেত্রে বসে ৯-১০ ঘন্টা কাজ করার ফলে কিছু সময় হাটা বা ব্যায়াম করা হয়ে ওঠেনা । তাই খাদ্য অভ্যাসে কিছু পরিবর্তন এনে শরীর কে মেদ মুক্ত রাখা যায় । আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশনের জার্নালে এই গবেষণা প্রকাশিত হয়। সৌজন্যে : bdcost
Posted on: Mon, 12 Jan 2015 06:40:07 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015