¿Cómo estás? hablemos sobre la Gratitud y cómo nos genera un cambio casi instantáneo de actitud y ánimos. Dejame compartirte esta historia que te dará una idea de CUAN importante es la GRATITUD como Rutina para nuestra vida. Se ha demostrado científicamente que llevar un diario de gratitud eleva nuestros niveles de felicidad. Como dice Marci Shimoff: “En un experimento del Dr. Robert Emmons de la Universidad de California- Davis, las personas que llevaban un ‘diario de gratitud’, un registro semanal de cosas por las cuales se sentían agradecidos, disfrutaban de una mejor salud física, eran más optimistas, hacían ejercicio con mayor regularidad, y se describían a sí mismos como más felices que un grupo de control que no escribía su diario.” Entonces.... ¿Qué esperas para empezar Tu propio Libro de Gratitud? No tiene que ser nada muy elaborado, tan solo necesitas un anotador y un lápiz y Empezar! Mejor y Mejor! Un saludo,
Posted on: Thu, 17 Oct 2013 14:54:23 +0000
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