¿Cómo me mantengo en un nivel de vibración elevado? MEDITA: Todos los días. De 15 a 30min por la mañana y por la noche antes de dormir. En la mañana porque lograrás enfocar tu energía y centrarte para afrontar tu día. En la noche conseguirás volver al equilibrio para tener un buen descanso. No te duermas meditando. Medita y después duérmete. La meditación es conciencia, es centrar la atención en nuestro interior y encontrar el centro. Para comenzar si no estás acostumbrado: respira profundo y centra toda tu atención en la respiración. Deja a los pensamientos ir y venir, no los sigas, no los desarrolles. Poco a poco dejarán de llegar y lo que sucederá… no puedo decírtelo porque es tan mágico que cada uno lo vive diferente. MANTENTE RODEADO/A DE ALTAS VIBRACIONES: A partir de este momento sólo te rodearás de libros, música y películas que te mantengan en una vibración positiva. Es decir que te hagan sentir “bien”. Deja de lado los noticieros, ellos están programados para mantenernos en estado de miedo y baja vibración. No los necesitas. Si quieres saber qué ocurre en el mundo, cada tanto busca en internet y ya. ALIMENTATE ADECUADAMENTE: Una alimentación equilibrada, rica en alimentos naturales y orgánicos por sobre los industrializados y provenientes de origen animal, es lo ideal. Recuerda que el alimento que ingieres es lo que tu cuerpo necesita para realizar sus actividades diarias y renovar la energía que desecha. TOMA CONTACTO CON LA TIERRA: Camina descalzo/a, ve a un parque, rodéate de naturaleza. La vibración de la Tierra tiene mucho que decir también: aprende a escucharla. PERDÓNATE: Es imprescindible que te des cuenta de que, cualquier error que has experimentado hasta el día de hoy, han sido nada más que APRENDIZAJES. AGRADECE: Agradece la vida que tienes. Tú tienes cosas que nadie más tiene, tanto materiales como en tu interior. Vamos… atrévete a valorarlas.. Y SI LO DESEAS…: Realiza alguna técnica que eleve tu vibración; yoga, Reiki, ho’ponopono, risoterapia, cuencoterapia, constelaciones familiares, flores de bach… LO QUE SEA si sientes que necesitas apoyo extra. Pero recuerda que estas son herramientas enfocadas a encontrar el equilibrio y lograr mantener nuestro nivel de vibración. ESTO NO SIGNIFICA… No significa que el día de mañana todos te sonreirán. Ni que el mundo será perfecto y que todos te amarán. Significa, simplemente, que tú tendrás otra manera de enfrentarte a las situaciones… Que cuando la vida ponga ante ti una situación complicada, tu primer reacción no será decir “he perdido el tiempo” o “qué ilusa/o he sido”. Lo que harás será responder y decir: “¿Qué me quiere enseñar esto?” y además, lograrás decir: “Fantástico, esto significa que aún tengo que seguir creciendo. GRACIAS”. Y cuando decidas tomar acción en este sentido… no sólo estarás elevando tu vibración… estarás tomando la responsabilidad en la CREACIÓN DE LA REALIDAD.
Posted on: Mon, 19 Aug 2013 01:13:15 +0000
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