„De fiecare dată când alegem siguranţa, îi dăm câştig de cauză fricii.” – Cheri Huber în preajma pericolului, dar numai noi ne putem teme că ceva s-ar putea întâmpla. Unii pot spune că această teamă este foarte benefică, deoarece ne opreşte din a face lucruri prosteşti.Teama că ceva rău s-ar putea întâmpla este unul dintre lucrurile care ne definesc ca oameni. Animalele pot simţi teama atunci când sunt Îndoiala şi teama reprezintă, probabil, motivul principal care îi opreşte pe oameni să-şi urmeze nenumăratele idei de afaceri. De câte ori nu aţi fost atât de încântaţi sau de inspiraţi de o idee, dar aţi sfârşit prin a o abandona înainte de a o pune în practică, tocmai din cauza fricii? Majoritatea ne-am aflat în astfel de situaţii de foarte multe ori. Avem agende pline de idei minunate, dar ne-am convins singuri că nu merită să le urmăm chiar înainte de a începe. Sau, dacă s-a întâmplat să începem să punem în practică vreuna, ne-am împotmolit în faza de cercetare pentru că am permis obsesiei de a aranja fiecare detaliu să ne copleşească, autoconvingându-ne, astfel, încă o dată, să renunţăm. Dacă toate astea vă sună familiar, trebuie să ştiţi că nu sunteţi singuri. Ni se întâmplă tuturor, pentru că teama este parte din noi, din ADN-ul nostru, pentru a ne asigura supravieţuirea. Şi, DA, este înfricoşător pentru oricine să înceapă ceva, orice, pe cont propriu. SOLUŢIA? Faceţi ceea ce vă place, în ciuda fricii. Nu există scurtături. Acceptaţi faptul că frica vă va însoţi „Henry Fonda vărsa de fiecare dată înainte să urce pe scenă, chiar şi când avea 75 de ani. Cu alte cuvinte, frica nu dispare. Atât războinicul, cât şi artistul trăiesc după acelaşi cod de necesitate, care le dictează că lupta trebuie purtată iar şi iar, în fiecare zi.” ~ Steven Pressfield, Do the Work Unul dintre cele mai reconfortante sentimente pe care le puteţi avea este dat de recunoaşterea faptului că frica întâmpină pe toată lumea şi orice proiect – indiferent că numele tău este Steve Jobs, Bill Gates sau Donald Trump. Nimeni nu este imun la frică. Cu toţii o simţim. Ea va fi mereu prezentă. Ceea ce îi diferenţiază pe cei care trec la acţiune de restul lumii, care se opreşte în faţa fricii, este înţelegerea faptului că teama se află doar în minţile noastre. Cei care trec la acţiune înţeleg că frica nu este reală. Va fi mereu acolo, încercând să vă convingă să evitaţi potenţiala durere, încercând să vă determine să rămâneţi neschimbaţi, încercând să vă distragă atenţia de la procesul de dezvoltare personală. În practică, acest concept are două componente: A. Conştientizaţi că acea voce care vă spune că nu veţi reuşi nu este a voastră. Ea reprezintă acea parte din creier responsabilă cu supravieţuirea (glanda amygdala). Rolul ei este de a ne ţine departe de pericole, în siguranţă. B. Acceptaţi că teama vă va fi alături atunci când lucraţi la orice ar putea avea drept consecinţă o schimbare a voastră – când învăţaţi ceva nou, când creaţi ceva unic, când vreţi să slăbiţi câteva kilograme, când vreţi să scrieţi sau să vindeţi ceva, când doriţi să îmbunătăţiţi o relaţie sau să cunoaşteţi o nouă persoană. Acceptaţi, anticipaţi şi pregătiţi-vă pentru asta. Puteţi chiar să transformaţi totul într-un joc. Atunci când simţiţi rezistenţa şi frica spuneţi-vă: „Aici erai, doamnă Rezistenţă! Salut! Eşti atât de conştiincioasă şi munceşti atât de mult, apari întotdeauna la timp. Îţi mulţumesc că te asiguri de fiecare dată că sunt în siguranţă.” Apoi, zâmbind, începeţi să faceţi ceea ce vă doriţi, să faceţi astfel încât să simţiţi că faceţi paşi importanţi înainte. Poate că uneori nu veţi fi pe fază, iar doamna Rezistenţă vă va învinge. Nu-i nimic, important este să fiţi conştienţi de asta şi, pe viitor, să ţineţi cont de felul în care rezistenţa şi frica acţionează şi să nu vă mai lăsaţi păcăliţi. Acceptaţi că frica va fi mereu acolo şi faceţi ceea ce v-aţi propus, oricum. Amintiţi-vă că ţelul vostru este să duceţi acţiunea la bun sfârşit. După aceea puteţi să vă puneţi problema perfecţiunii, să reveniţi şi să îmbunătăţiţi. Simplul fapt că aţi reuşit să duceţi la bun sfârşit ceea ce v-aţi propus vă va face să aveţi un sentiment minunat, ca şi cum o barieră s-ar ridica: de acum ştiţi că puteţi oricând să treceţi pe acolo. Înconjuraţi-vă de inspiraţie Nu există nimic mai demotivant decât să vă înconjuraţi de persoane negative, care se plâng şi se victimizează mereu, făcând astfel tot ce este posibil să evite dezvoltarea personală. Faceţi tot ce puteţi pentru a vă înconjura de persoane motivate, proactive şi inspirate, care ştiu să facă o diferenţă în viaţa celor cu care intră în contact, acţionând în direcţia pe care doresc s-o urmeze şi îndeplinind, în ciuda fricii pe care o simt, tot ceea ce şi-au propus. Căutaţi în fiecare zi mesaje pozitive şi idei motivante. Plantaţi aceste influenţe pozitive în solul fertil al minţii voastre, iar ele vor înflori într-o grădină minunată. „Să cucereşti frica reprezintă începutul înţelepciunii.” - Bertrand Russell Care este cel mai mare rău pe care îl pot întâlni? Când vă simţiţi speriaţi de o anumită situaţie, indiferent că este vorba despre o problemă de muncă, relaţională sau un examen, vă poate ajuta să vă imaginaţi care ar fi cel mai negativ scenariu. Chiar dacă o prezentare, un telefon sau o conversaţie merg îngrozitor, şansele de supravieţuire pentru voi şi întreaga lume sunt extrem de mari. Uneori, cel mai rău lucru care se poate întâmpla este un atac de panică. Dacă începeţi să simţiţi că inima vă iese din piept şi că palmele vă transpiră, cel mai bine este să nu vă împotriviţi acestor stări. Opriţi-vă un moment pentru a vă permite să simţiţi panica, fără a încerca să vă distrageţi atenţia de la ea. Apoi, simplul fapt de a respira încet şi profund, cu mâna pe abdomen, pentru a-i simţi mişcările, vă va face să vă detensionaţi întregul corp. Poate vă va lua mai mult de 5 minute, dar panica va pleca de una singură, aşa cum a şi venit. Ţelul este să vă obişnuiţi mintea să facă faţă panicii, iar asta vă va alunga teama de a vă fi teamă. Expuneţi-vă temerilor Evitarea situaţiilor în care vă temeţi nu va face decât să vă sporească temerile. Dacă vă panicaţi astăzi pentru că trebuie să susţineţi o prezentare, cel mai bine ar fi să susţineţi prezentarea şi mâine şi să vă permiteţi să simţiţi frica până când ea dispare natural. Indiferent care este motivul fricii, dacă vă confruntaţi cu ea, va începe să se micşoreze. „Amatorul crede că trebuie întâi să-şi depăşească temerile şi abia apoi să se apuce de treabă. Profesionistul ştie că temerile nu vor dispărea niciodată complet.” – Steven Pressfield. Multe dintre temerile noastre se centrează asupra întrebării: „Şi dacă…?” Avem prostul obicei de a privi spre viitor cu gândul că tot felul de lucruri înfricoşătoare se pot întâmpla. Dar multe dintre lucrurile în privinţa cărora ne facem probleme nu se adeveresc niciodată. La fel spunea şi Mark Twain: „Sunt acum un om bătrân şi am cunoscut extrem de multe probleme, însă majoritatea dintre ele nu mi s-au întâmplat vreodată”. Dacă vă doriţi succes, aveţi nevoie de curaj pentru a risca. A nu face nimic înseamnă că veţi evita eşecul, dar, totodată, înseamnă că veţi evita succesul. Frica este atât de adâncă pe cât îi permite mintea. – Proverb japonez Ştiaţi că: Frica de eşec opreşte 1 din 3 persoane să-şi înceapă propria afacere? Dacă numai 1% dintre aceştia ar reuşi să-şi depăşească temerile şi să-şi pună în aplicare ideea de afaceri, economia ar putea creşte cu 33 de milioane de euro, dacă fiecare ar face un profit de 1000 de euro. Aşadar, învingeţi teama şi împliniţi-vă visurile! ' Departamentul de marketing si comunicare
Posted on: Tue, 10 Sep 2013 13:47:52 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015