Dicas & Tratamentos Naturais 5 Alimentos que Engordam sua Cintura Reduza as medidas do seu abdomem facilmente. Se considerar o que come, provavelmente será capaz de reduzir centímetros de sua barriga facilmente. Como? Conhecendo e eliminando de sua dieta, pelo menos 5 alimentos que engordam sua cintura. Escolher e eliminar alimentos adequadamente de sua dieta para perder peso é essencial para que a sua dieta tenha bons resultados. Para fazer isso, não basta apenas saber os alimentos que lhe ajudam a perder peso, como por exemplo, os alimentos ricos em fibras e alimentos ricos em proteínas, mas deve saber quais são os cinco alimentos que engordam a sua cintura. 5 Alimentos que Engordam a sua Cintura: - Biscoitos (bolachas): Os Biscoitos ocupam o topo dessa lista, pois além de comer, não conseguimos parar. É difícil estar ciente das calorias, gordura e açúcar presente em tal guloseima e o pior de tudo é que não tira a fome. Cuidado com essa guloseima! Ela pode ser traiçoeira, mesmo que com aparência de leve! - Lanches: Lanches são irresistíveis. Seu aroma, seu sabor e cor podem estimular os sentidos que nos fazem consumi-los aos montes. Então, excluí-los de sua dieta, rica em calorias, gordura e sal em um pequeno volume. Eles são deliciosos, mas engordam e aumentam o tamanho da sua cintura. - Manteiga: Manteiga dá um sabor especial aos alimentos, mas além de aumentar as medidas do seu abdomem a qualidade da gordura não é boa, podendo ocasionar problemas cardiovasculares. Assim, deve-se substituí-la por um queijo branco ou queijo com 0% de gordura. - Farinha branca: Muitos biscoitos e petiscos são preparados a partir de farinha, e existem diversos produtos que a contem em sua composição. Portanto eliminar de sua dieta farinha refinada ou branca é uma decisão sábia, já que elas fornecem calorias em excesso e poucos nutrientes importantes para a saúde. Se gosta de cozinhar, substitua-a por grãos inteiros. - Bebidas açucaradas: Estas são muito enganosas, uma vez que são ricas apenas em calorias. Refrigerantes regulares e concentrados de frutas são alguns dos exemplos de tais bebidas. Sem consumir regularmente estas bebidas, só experimentando, ou até eliminá-las de uma vez da sua dieta, vai ver como vai diminuir a medida da sua cintura. - Às vezes, pequenas mudanças na sua dieta podem trazer grandes mudanças à sua figura física e à sua saúde. A melhor maneira de perder peso e reduzir a barriga é aprender a comer, e incorporar hábitos saudáveis na sua vida, como a atividade física. Fonte: Saúde e Dicas.
Posted on: Fri, 07 Jun 2013 10:27:44 +0000
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