Home remedies for headache : सिरदर्द से बचने के घरेलू उपचार (Click on SEE MORE to read in HINDI & English) सिरदर्द में गोदन्ती भस्म 450 मि. ग्राम, 1 ग्राम मिश्री एवं 10 ग्राम गाय का घी लेकर सबको मिलाएं, यह मात्रा दिन में तीन बार लेने से लाभ होता है। शूलादिवज्र रस की 1-1 गोली सुबह-शाम मिश्री के साथ लेने से सिरदर्द में लाभ होता है। त्रिफला चूर्ण 500 मि. ग्राम को 1 ग्राम मिश्री के साथ मिलाकर रात को सोने से पहले लेने से आराम मिलता है। षड्बिन्दु तेल 5-5 बूंदे नाक में डालने से पुराने सिरदर्द में लाभ होता है। कूठ और अरण्ड की जड़ को पीस कर लेप करने से सिरदर्द में आराम मिलता है। त्रिकटु, पुष्करमूल, रास्रा और असगंध के 25 ग्राम चूर्ण का 2 कप पानी में काढ़ा बनाकर नाक में 2-2 बूंद डालने से सिरदर्द में आराम मिलता है। महालक्ष्मी विलास की 1-1 गोली सुबह-शाम लेने से सिरदर्द में लाभ होता है। दालचीनी को पानी में खूब बारीक पीसकर लेप बनाकर सिर पर लगाने से सिरदर्द में फायदा होता है। *सिरदर्द होने पर सबसे पहले मानसिक तनाव को कम करने के लिए अपना काम बदलने का प्रयास करें या बिस्तर पर लेटकर सिर के जिस हिस्से में दर्द हो रहा हो उस तरफ वाले नाक में सरसों के तेल की कुछ बूंदें या षड्बिन्दु तेल की २ बूंदें डाल दीजिए, उसके बाद जोर से सांस ऊपर की ओर खींचिए इससे सिरदर्द में गजब की राहत मिलेगी। *सिरदर्द होने पर दालचीनी को पानी के साथ महीन रगड़कर माथे पर हल्का पतला लेप लगा लीजिए। लेप सूख जाने पर साफ़ कर दें। रोजाना एक या दो बार लेप लगाने पर सिरदर्द होना बंद हो जाता है। *मुलहठी के महीन चूर्ण को सूंघने से सिरदर्द में राहत मिलती है। *पीपल, सोंठ, मुलहठी, सौंफ, कूठ इन सबको लगभग बराबर मात्रा में लेकर पीसकर चूर्ण बना लीजिए। सरदर्द होने पर इस चूर्ण में एक चम्मुच पानी मिलाकर गाढा लेप बना कर माथे पर लगाइए। सिरदर्द में आराम होगा। *नर्म सूती तौलिये को कोसे गर्म पानी में डालकर उस तौलिये से दर्द वाले हिस्सों की आराम से मालिश करें। इससे सिरदर्द में फायदा होगा। *गोदन्ती भस्म व प्रवाल भस्म और छोटी इलायची के दाने। तीनों को पीसकर महीन चूर्ण बना लीजिए। सुबह उठकर खाली पेट छोटा चम्मच चूर्ण लेकर दही या पानी के साथ पीजिए। इससे सरदर्द की समस्या से धीरे-धीरे निजात अवश्य मिलेगी। *पुष्कर मूल को घिसकर लेप माथे पर लगाने से सिर दर्द में आराम आता है। सिरदर्द से बचने के उपाय * * * समय पर आईसाइट चेक करवाते रहे जिससे आंखों पर स्ट्रेन न पड़े। इससे सिरदर्द से बचा जा सकता है। * आईसाइट ठीक रखने के लिए आंवले का पाउडर या त्रिफला का रोज सेवन करें। * समय पर ब्लडप्रेशर पर कंट्रोल करके सिरदर्द से बचा जा सकता है। * ज्यादा समय तक पेट खाली नहीं रखना चाहिए। थोड़ी-थोड़ी देर के बाद कुछ कुछ खाते रहना चाहिए। * जुकाम की वजह से सिरदर्द ज्यादा हो तो सिर पर बादाम रोगन तेल से मालिश करना लाभकारी होगा। * पेट की गड़बड़ी से सिरदर्द होने पर बड़ी इलायची, काली मिर्च, काला नमक, अजवायन, हींग, सौफ, पुदीना और मिश्री का काढ़ा बनाकर पिएं। * जुकाम के कारण सिरदर्द होने पर तुलसी के कुछ पत्ते, काली मिर्च, सौठ, बड़ी इलाइची, चुटकी भर जायफल पाउडर का काढ़ा बनाकर सेवन करे। * देशी घी की दो से पांच बूंदें नाक के छिद्रों में डालने से सभी प्रकार के सिरदर्द में आराम मिलता है। * नींबू के पत्तों का रस गर्म पानी में मिला लें और स्टीम लें। * सिर के पिछले भाग और गर्दन में रोज सरसों के तेल की मालिश करें, जिससे सिरदर्द में काफी आराम मिलता है। NOTE--> *सिरदर्द कई बार अचानक शुरू होता है और अपने आप ठीक भी हो जाता है। सिरदर्द में हाथों के स्पर्श से मिलने वाला आराम किसी भी दवा से अधिक असरदायक होता है। अगर इन नुस्खों को अपनाने के बावजूद भी सिरदर्द से राहत न मिले तो अनदेखा न करें, चिकित्सक को दिखाएँ। Headache: • Headache refers to any pain or discomfort in and around the head and neck Causes: • Chronic headache could be indicative of an underlying ailment • The other causes of headache include: o Stress o Lack of sleep o Physical exhaustion Natural home remedy using green tea and lemon: 1. Take 1 cup warm water 2. Add a green tea bag 3. Squeeze ½ a lemon 4. Mix well 5. Drink for instant relief Natural home remedy using lemon rind: 1. Separate the rind (outer covering) of 2-3 lemons 2. Chop and crush the lemon rind to make a paste 3. Apply on the forehead for quick relief Natural home remedy using cinnamon powder: 1. Take 2 tbsp of cinnamon powder 2. Add water to make paste 3. Mix well 4. Apply on the temple and forehead for relief Natural home remedy using watermelon and sugar: 1. Take 1 glass of watermelon juice 2. Mix 1 tsp sugar in it 3. This relieves headaches caused by heat Tips: • For chronic headaches: • Drink water mixed with honey every morning • Drink this on an empty stomach Home remedies for headache 1. Apply a paste of freshly ground clay or freshly ground sandalwood to the forehead, let dry, rub off by hand and wash. 2. When not suffering from a cold, drink a teaspoon of honey in a glass of warm water or fill the stomach completely with water. 3. Massage forehead, temples, neck and shoulder muscles, making sure to use a little oil to prevent chafing and burning. 4. If before sunrise or after sunset and the stomach is empty, do a head stand. This increases blood flow in the head and stops most forms of headache. *Peppermint Oil: Apply a small amount of peppermint oil to the edges of your hairline. This will create a cooling effect around your skull that will help you relax and get rid of that pain. *Ginger Tea: You can either purchase a store bought ginger tea to soothe a headache or you can purchase fresh ginger and crush up an inch in boiling water. Have at least 1 cup to relieve pain. *Foot Soak: Did you know you can soak your feet in hot water to release pressure in your head? By drawing blood to your feet you are removing the pressure from your head. *Water: H20 can really come to your rescue when you have a bad headache. Dehydration can cause headaches almost instantly, so make sure to keep up with drinking water throughout the whole day. *Ice Pack: Ice can be a great fix for a headache, when applied to the painful sections on your head. Also, try and apply ice on the back of your neck for added relief. Natural Therapy For Headaches! In about 5 mins, your headache will go……. The nose has a left and a right side. We use both to inhale and exhale. Actually they are different. You’ll be able to feel the difference. The right side represents the sun. The left side represents the moon. During a headache, try to close your right nose and use your left nose to breathe. In about 5 mins, your headache will go. If you feel tired, just reverse, close your left nose and breathe through your right nose. After a while, you will feel your mind is refreshed. Right side belongs to ‘hot’, so it gets heated up easily. Left side belongs to ‘cold’. Most females breathe with their left noses, so they get “cooled off” faster. Most of the guys breathe with their right noses, they get worked up. Do you notice, the moment you awake, which side breathes better? Left or right ? If left is better, you will feel tired. So, close your left nose and use your right nose for breathing.. You will feel refreshed quickly. Do you suffer from continual headaches? Try out this breathing therapy. Close your right nose and breathe through your left nose. Your headaches will be gone. Continued the exercise for one month. Why not give it a try…..a natural therapy without medication. — with Amar Singh Patel, ठा. रित्यांश सिंह धाकड़, Sanju Garg, Vinay Mishra, Nitin Dave and Yagya Nath Dubey.
Posted on: Tue, 15 Oct 2013 07:00:05 +0000
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