Kalsium & Magnesium diperkaya dengan Zinc & Vitamin D3 untuk kesan synergy dan meningkatkan penyerapan. Membantu memelihara tulang yang kuat dan sokongan fungsi saraf yang baik. Pack Size: 30 tablet/bottle x2 Retail Price: RM 37.90 Our Price: RM 32.90 *Apakah yang boleh makanan berkalsium tinggi lakukan untuk anda? 1) Memelihara tulang yang kuat dan sihat. Sokongan kepada fungsi saraf dan otot yang baik. 2) Membantu pembekuan darah. *Apa keadaan yang menunjukkan bahawa anda memerlukan makanan berkalsium tinggi? 1) Rasa sakit atau kejang otot Sering patah tulang 2) Kesemutan atau kebas pada tangan dan kaki 3) Kecacatan tulang dan kerencatan pertumbuhan pada kanak-kanak 4) Sumber kalsium yang terbaik termasuk yogurt, sardine, bijan, susu lembu dan kambing, bayam, lobak, sawi, dan collard hijau. *Apakah kalsium? -Salah satu mineral yang paling tinggi dalam tubuh manusia adalah kalsium, sekitar 1.5% dari berat total tubuh. Tulang dan gigi merupakan 99% dari kalsium dalam tubuh, sedangkan sisanya 1% diedarkan di kawasan lain. Oleh itu diet yang kekurangan kalsium merupakan salah satu faktor penyebab osteoporosis (tulang rapuh). *Bagaimana Calsium Berfungsi? a) Kalsium terkenal kerana peranannya dalam mempertahankan kekuatan dan kepadatan tulang. Dalam proses yang dikenali sebagai mineralisasi tulang, kalsium dan fosforus bergabung untuk membentuk kalsium fosfat. Kalsium fosfat adalah komponen utama mineral kompleks (disebut hydroxyapatite) yang memberikan struktur dan kekuatan untuk tulang. b) Kalsium juga berperanan dalam pelbagai kegiatan fisiologi tidak berkaitan dengan tulang termasuk pembekuan darah, konduksi saraf, kontraksi otot, tatacara aktiviti enzim, dan fungsi sel membran. Kerana kegiatan ini sangat penting dalam fisiologi kehidupan, tubuh menggunakan sistem pengawalan yang kompleks untuk mengawal jumlah kalsium dalam darah sehingga kalsium sentiasa tersedia untuk kegiatan tersebut. Akibatnya, ketika pengambilan kalsium makanan terlalu rendah untuk mengekalkan tahap kalsium darah normal, tubuh akan menarik kalsium simpanan di dalam tulang untuk mempertahankan kepekatan darah normal, yang mana, setelah bertahun-tahun, boleh menyebabkan osteoporosis. *Gejala defisiensi a) Tidak cukup pemakanan kalsium, masalah penyerapan kalsium, dan / atau pembuangan yang berlebihan kalsium melalui urine dan najis boleh menyebabkan kekurangan kalsium. b) Pada anak-anak, kekurangan kalsium boleh menyebabkan mineralisasi tulang yang tidak betul, yang menyebabkan rickets, keadaan yang digambarkan oleh kecacatan bentuk tulang dan kerencatan pertumbuhan. c) Pada orang dewasa, kekurangan kalsium boleh menyebabkan osteomalacia, atau "pelembutan tulang". Kekurangan kalsium, bersama-sama dengan faktor-faktor penyumbang lain, boleh mengakibatkan osteoporosis. d) Rendahnya tahap kalsium dalam darah (terutama salah satu bentuk tertentu kalsium, disebut kalsium ter-ion bebas) boleh menyebabkan keadaan yang disebut tetany, di mana aktiviti saraf menjadi berlebihan. Gejala tetany termasuk rasa sakit otot dan kejang, serta kesemutan dan / atau rasa kebas di tangan dan kaki. *Faktor yang Mempengaruhi Fungsi Kalsium ?? a) Hypochlorhydria, sebuah keadaan yang ditandai oleh kekurangan penghasilan asid di dalam perut, sangat umum di orang tua. Kekurangan asid perut mengurangkan penyerapan kalsium dan boleh menyebabkan status kekurangan kalsium. b) Pengambilan vitamin D yang secukupnya diperlukan untuk penyerapan dan penggunaan kalsium. Akibatnya, kekurangan vitamin D, atau gangguan penukaran Vitamin D dari tidak aktif ke bentuk aktif vitamin D (yang terjadi dalam hati dan ginjal), juga boleh mengakibatkan status kekurangan kalsium. *Interaksi ubat-ubatan Kesan ubat berikut terhadap penyerapan, penggunaan, dan / atau perembesan kalsium: a) Corticosteroid (contohnya, hidrokortison dan prednisone) merupakan keluarga ubat anti-inflamasi yang umum digunakan dalam rawatan penyakit autoimun dan inflamasi seperti asma, rheumatoid arthritis (sakit sendi), dan ulcerative colitis (kolon ulcer). b) Ubat ini mengurangkan kemampuan tubuh untuk mengaktifkan vitamin D, menyebabkan penurunan penyerapan kalsium dan meningkatkan perembesan/pembuangan kalsium melalui air kencing. c) Anti-asid (antacid) yang mengandungi aluminium, dapat meningkatkan pembuangan kalsium melalui air kencing dan najis. d) Hormon tyroid boleh meningkatkan ekskresi kalsium dalam air kencing. e) Ubat antikonvulsi (anti-sawan), termasuk Dilantin (TM), digunakan untuk mengawal aktiviti kejang pada penderita epilepsi (sawan) dan kanser otak, dan mereka yang menderita trauma kepala kerana kecederaan atau stroke. ubat tersebut menurunkan aktiviti vitamin D, sehingga penyerapan kalsium menurun. f) Antibiotik tertentu, termasuk gentamycin, Erythromycin, neomycin, isoniazid, sulfamethoxazole, tobramycin, dan cycloserine boleh mengganggu penyerapan kalsium dan / atau penggunaan kalsium. g) Therapi penggantian hormon dapat mengurangkan kehilangan kalsium dan meningkatkan penyerapan kalsium pada wanita pasca-menopause. *Kalsium, terutama dari suplemen, boleh mengganggu penyerapan ubat berikut: a) Alendronate (Fosamax (TM)) digunakan dalam perubatan dan pencegahan osteoporosis. Suplemen kalsium boleh mengganggu penyerapan alendronate. b) Kerana kebanyakan orang yang mengambil alendronate juga mengambil suplemen kalsium, disarankan untuk mengambil alendronate paling tidak dua jam sebelum atau selepas mengambil suplemen kalsium. c) Kalsium dari antasid, produk susu, dan suplemen boleh mengurangkan penyerapan antibiotik tetracycline, sehingga mengurangkan keberkesanan ubat tersebut. *Kesan nutrisi berikut terhadap penyerapan, pemanfaatan dan / atau kehilangan kalsium: a) Vitamin D mempercepatkan penyerapan kalsium dari saluran pencernaan. Pengambilan kalium/potassium yang tinggi mengurangkan kehilangan kalsium dalam air kencing/urine. b) Quality asupan natrium, kafein, atau protein menyebabkan peningkatan ekskresi kalsium urin. c) Phytic acid, ditemui dalam biji-bijian, kacang, dan tumbuhan kekacang, boleh mengikat kalsium untuk membentuk kompleks yang tidak larut, sehingga mengurangkan penyerapan kalsium. d) Asid Oxalic, ditemui di bayam, seleri, pecan, kacang tanah, teh dan koko, dapat mengikat kalsium dan membentuk kompleks tidak larut yang dikeluarkan dalam najis. *Apa keadaan kesihatan memerlukan penekanan khusus pada kalsium? *Kalsium boleh berperanan dalam pencegahan dan / atau rawatan keadaan kesihatan yang berikut: 1)Katarak 2)Kanser usus besar 3)Tekanan darah tinggi 4)Radang usus 5)Batu ginjal 6)Osteoporosis 7)Polycystic ovarian syndrome 8)Hipertensi dan preeklampsia disebabkan kehamilan. 9)Sindrom senggugut. Sumber Makanan : -Excellent sources: bayam, lobak, sawi dan collard hijau. -Very good sources: Sirap gula molasses, lobak Switzerland, yoghurt, kale, keju Mozzarella, susu lembu, dan susu kambing. Basil, thyme, biji dill, kayu manis, dan daun peppermint juga merupakan sumber kalsium yang sangat baik. -Good sources: Romaine lettuce, seledri, brokoli, biji bijan, jintan, kubis, labu musim panas, kacang hijau, bawang putih, tahu, kubis Brussel, jeruk, asparagus dan cendawan crimini. Oregano, rosemary, peterseli, kombu, dan rumput laut juga merupakan sumber kalsium yang baik. To oder please contact, felisyafaizal@gmail. 0196529329
Posted on: Wed, 17 Jul 2013 12:19:35 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015