¿QUÉ ES LA MEDITACION? Para entender lo que es meditacion valdría la pena primero categorizar como la psicología moderna enumera los diferentes factores de la mente. El inconciente puede dividirse en 3 partes, la mente inferior que tienen que ver con la coordinación y accion de varios de los movimientos de nuestro cuerpo como la respiración, la circulación sanguinea, el control de los organos abdominales, etc. Es tambien el area de la mente donde se originan las urgencias instintivas y donde los complejos, fobias miedos y obsesiones se manifiestan. La mente media es la que nos da la data que vamos usando durante nuestro tiempo despierto, es la que compara, analiza, llega a conclusiones en relacion a los datos provenientes del exterior, es la mente que nos brinda soluciones y la que nos permite leer y ser conciente de su significado. La mente superior o Superconciente es la fuente de la intuición, inspiración, la mente que nos brindas estados trascendentales , es la mente del conocimiento profundo. Otra parte de la mente es el subconsciente colectivo y es donde tenemos los recuerdos de nuestro pasado evolutivo y de nuestros arquetipos es la parte de la mente que nos relaciona con otros seres humanos por que es nuestro pasado comun. Detrás de todo esto esta nuestro verdadero ser nuestra verdadera mente, algunos asumen que nuestro centro de la mente es nuestro ego pero este es solo otra parte de nuestra mente, es el verdadero ser que ilumina incluso al ego. Entonces cuando meditamos lo que permitimos es ser capaces de llevar a nuestra conciencia a diferentes partes de nuestra mente. Al principio la conciencia esta ocupada por complejos, miedos, etc, que al principio no era conciente, al principio solo era conciente de las manifestaciones de estos miedos en forma de ira, odio, depresión, etc, una vez que estos complejos son confrontados pueden ser removidos. Si uno quire llegar a altos estados meditativos tendrá que remover todos estos estados de miedo que hay en nuestra mente inferior. Entonces que lo que hay que tener en cuenta que se puede trasladar al conciente a diferentes partes de nuestra mente inferior y de esta forma poder ver los miedos, fobias, ansiedades, etc. En altos estados de meditacion nuestra conciencia puede trasladarse hacia la mente superior y podemos de esta manera ver las cosas de una forma mas real, o sea sin el velo de nuestra mente inferior que actua como un vidrio de color que nos altera la realidad. El meditador entra entonces a dimensiones de iluminación y inspiración donde puede explorar las profundas verdades y aspectos de nuestra existencia. La colminacion de la meditacion es la iluminación o el descubrimiento de nuestro verdadero ser, nuestro conciente deja de explorar las diversas partes de nuestra mente e identifica el núcleo de la propia existencia y es en este momento que nos volvemos pura "conciencia". Hay 2 tipos de meditacion: Pasiva y Activa esta ultima es la que desarrollamos durante nuestras actividades como al comer, al hablar, al trabajar, etc. Este en si es uno de los objetivos del yoga de permitirnos meditar mientras estamos desarrollando nuestras propias actividades, y nos permitira estar mas concientes y concentrados en el presente; la meditacion pasiva es la que se desarrolla en una postura determinada en total inmovilidad y poder permitir que nuestra mente que esta en constante movimiento y vaguitud convertirla en una mente concentrada entonces la meditacion aparecera. Se la podria dividir en varias fases la primera es fijar nuestra mente en un solo objeto, sonido, respiración, foto, etc, esto permite que la mente se calme y se vuelva hacia adentro; la segunda es cuando la primera fase se logra y el flujo de pensamientos , complejos, visiones, memoria, etc, se detiene y cuando somos capaces de deshacernos del contenido de nuestra mente inferior. El tercer paso es cuando nuestra mente inferior ha sido totalmente explorada y uno empieza a explorar el superconciente, la verdadera meditacion ahora comienza, es cuando uno empieza a sentir que esta en la misma frecuencia con el cosmos y todo lo que esta alrededor nuestro, el cuarto y el ultimo es cuando esta misma mente superior es trascendida y el meditados logra la union con la conciencia superior entonces es cuando la verdadera conciencia del ser es alcanzada. La persona iluminada es capaz de vivir ambas vidas sin conflicto la espiritual y la material. Generalmente estamos en un estado de tension al no conocer a nuestro verdadero ser nuestra naturaleza interior, estamos acostumbrados a convertirnos en algo en vez de solo "SER". Mas alla del conocimiento intelectual esta el conocimiento intuitivo que comprende la totalidad de las situaciones. En la perspectiva del yoga cada celula de nuestro cuerpo tiene conciencia es decir que la mas baja existencia desde su misma creación es conciencia pura y su manifestación puede ser entendida como la cadena de ADN que nos marca como un sello como seremos en nuestra vida desde nuestra personalidad a nuestra apariencia fisica, tendencia a diferentes enfermedades, etc. grandes pensadores ahora exclaman que cada celula de nuestro cuerpo tiene en su interior el conocimiento de nuestro pasado evolutivo, lo cual tiene logica ya que antes de ser seres humanos y yendo hacia atrás fuimos "celula", grandes gigantes espirituales decian que el conocimiento infinito esta en cada celula, el ser humano es la versión en miniatura del universo. MEDITACION Y SALUD: La meditacion implica relajación, si tenemos una mente flexible nuestro cuerpo sera flexible y viceversa. La relajación fisica traera relajación mental y viceversa. Cuando se puede ser conciente de los procesos internos de nuestra mente y cuerpo uno puede dirigir las energias a donde mas se necesitan, personas con enfermedades sabran como dirigir estas energias interiores hacia los organos enfermos, dolencias, etc. Los procesos que ocurren durante la meditacion son: La desaceleracion del metabolismo a traves de esto se equilibran y reducen el consumo de oxigeno y dioxido de carbono, experimentos demostraron que hay una merma del 20% en consumo de oxigeno. Una vez que esto ocurre los latidos del corazon bajan su ritmo y la presion sanguinea se equilibra. La meditacion tambien aumenta la circulación sanguinea y la actividad del sistema simpatico se reduce y hay mayor flujo sanguineo a traves de los vasos sanguineos. Por la meditacion el lactato que queda en los musculos durante momentos que se requiere gran cantidad de oxigeno es removido , investigaciones comprobaron que personas que sufren de ansiedades, neurosis o presion alta tienen grandes niveles de lactato comparado de cuando estan tranquilos. Tambien la secrecion de adrenalina se reduce ya que el sistema simpatico no se siente afectado por el stress continuo que tenemos durante el dia. La exitacion prolongada de nuestro organismo ante situaciones aparentemente insignificantes que hacen que nuestra presion sanguinea se eleve, el ritmo cardiaco, etc, y producen una prolongada estimulacion en las glandulas adrenales y el sistema simpatico produciendo presion alta, diabetes, trombosis coronaria, ulceras pepticas y duodenales ademas de enfermedades mentales como tambien dolores de espalda, problemas de piel, dolores musculares, etc. y la unica forma de prevenir y curar estas enfermedades es a traves de la relajación es por relajar completamente nuestra mente y cuerpo todos los dias. Tambien la actividad de la zona septica que esta en una parte del sistema limbico aumenta y este es el encargado de trabajar justo de la manera contraria a este ultimo reduciendo nuestras respuestas emocionales, suelta las tensiones y crea relajación de la mente y el cuerpo. Si uno quiere llevar una vida feliz deberia tratar de cambiar su mente no al entorno o a las personas de nuestro exterior. Desarrolla tambien la superconciencia y la percepción intuitiva. Fuente: Yogakai
Posted on: Thu, 22 Aug 2013 10:00:00 +0000
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