» Tips om gewicht te verliezen 1. Stel een doel. Identificeer je ideale gewicht en stel een plan op om dat doel te bereiken. 2. Wees niet bang om hulp te vragen en te zoeken. Je gaat niet alleen gewicht verliezen. Vertel het aan je familie. Zoek steun. 3. Vitamines zijn goed voor je. Er zitten niet voldoende essentiële vitaminen en mineralen in een dieet. Breng je gezondheid in balans met de beste supplementen. 4. Begin te stappen. verbrandt calorieën wanneer je wandelt, wist je dat? Blijf actief en vul je dieet aan met regelmatige lichaamsbeweging. 5. Slaap voldoende. Om efficiënt vet te verbranden, heeft je lichaam minstens 8 uur slaap nodig. Je doet jezelf tekort als je minder slaapt.
Posted on: Wed, 18 Sep 2013 21:44:45 +0000