1. Consumaţi salată cu asparagus, Asparagusul este o sursă excelentă de glutation, un antioxidant care menţine stabil nivelul de zahăr din sânge. „Legumele, în general, au un conţinut mai scăzut de zahăr, unele chiar sub 5%. Asparagusul conţine multă vitamina C care protejează ţesuturile de ateroscleroză, afecţiune favorizată de diabet“, mai spune medicul. Asparagusul se poate adăuga în salate sau se poate consuma sub formă de ceai. 2. Fasolea păstăi, mai bună decât cea boabe 3. Citrice Portocalele conţin numeroşi fitonutrienţ i care vă ajută să luptaţi împotriva diabetului, precum flavonoizi, carotenoide, pectine şi glutation. Recomandat este şi grepfrutul, deoarece are un conţinut scăzut de glucide. „Antioxidanţii din grepfrut protejează endoteliul vascular. La mulţi diabetici pot apărea leziuni la nivelul endoteliului vascular din cauza depunerii de grăsimi şi calciu“, susţine Ionuț Ștefan. Diabeticii pot consuma aproximativ 500 de grame de grepfrut pe zi. doctorulzilei.ro/cum-va-puteti-reduce-glicemia-in-mod-natural/
Posted on: Wed, 30 Oct 2013 05:34:10 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015