1) Träningen ska vara rolig! Det är A och O. Du måste gilla det för att fortsätta så länge så att du sedan inte kan vara utan din träning. 2) Planera din träning, skriv in den i en kalender! Kan du få till två pass i veckan så känn dig nöjd med det. 3) Har du nån kompis som du kan träna med? Eller hitta nya träningskompisar att hänga med annars! 4) Sätt mål med träningen. Varför vill du träna? 5) Träna för din egen skull. För din hälsas skull. 6) Hitta motivation och bli inspirerad! Surfa runt på nätet, köp nya träningskläder, gör en bra spellista att lyssna på! 7) Känslan efter avklarad träning gör det värt det! Variera träningen. Våga prova nya saker! 8) Man är inte alltid sugen på att sticka och träna. Men sätt som mål att inte hoppa över ett inplanerat pass. Om du inte kan göra det du har tänkt så gör nåt annat som passar bättre. Tex, du får ingen barnvakt och kan inte åka på det där spinningpasset som du tänkt dig. Kör ett pass hemma då, 15 minuter räcker! Det finns massor av hemmaträningstips på nätet. Och du kommer att känna dig extra nöjd med dig själv efteråt.
Posted on: Tue, 13 Aug 2013 04:54:24 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015