1. Vaše tijelo raditi će stvari za koje niste nikada pomislili da bi ih moglo napraviti Ako vam se ikad dogodilo da gledate slike ili videe na YouTube-u gdje cure (ili pak dečki!) izvode elemente za koje mislite da su nemogući, zapamtite – to možete biti upravo VI! Prkošenje gravitaciji može biti vaš novi najmiliji hobi - svi su morali krenulti od nule...bitno je krenuti i postići ćete taj "Wow!" efekt :). 2. Nikad, ikad vam neće biti dosadno na treningu Svaki trening je različit, nov i zanimljiv. Bilo da se radi o drugačijim elementima, koreografiji ili zagrijavanju – nikad ne znate koje će vas iznenađenje očekivati na treningu :). 3. Pole dance pomaže u razvijanju "core" mišića Iako koristi mišiće cijelog tijela, pored mišića ruku, najviše se fokusira na mišiće trbuha – to je vaš korak prema ravnom i zategnutom trbuhu kojeg svi želimo :). 4. Pomaže kod mršavljenja Osim što se tokom naprednog sata plesa na šipci može potrošiti i preko 600 kalorija – što je više nego sat aerobika, sat određenih vrsta plesa ili pak sat vremena u teretani – pole dance pomaže pri ubrzavanju metabolizma, stvaranju svjesnosti o vlastitom tijelu, prihvaćanju svog tijela i mijenjanju percepcije. 5. Razvija snažne i vretenaste mišiće ruku Mišići ruku su mišići koji se najviše koriste u plesu na šipci. Specifičan način njihovog korištenja (obično u izdržaju) pomaže kod razvijanja definiranih i ne prevelikih mišića zbog kojih ćete izgledati tonizirano i utegnuto ;). 6. Biti ćete snažni – fizički i mentalno Fizički dio nam je jasan, ali zašto mentalno...? Pole dance vam pruža priliku da sami pred sebe postavite izazove i ciljeve. Osim što ćete moći napraviti stvari koje malo ljudi može, postići ćete vidljive rezultate koji će vas dalje motivirati i zbog kojih ćete biti ponosni na sebe. Misli poput "ne mogu", "nisam dovoljno jaka" ili "imam previše kila" ispariti će iz vaše glave kako budete napredovali :). 7. Izgledati ćete seksi Plesati ćete na šipci – moramo li išta više objašnjavati? :) 8. Osjećati ćete se seksi Trening plesa na šipci je siguran i slobodan prostor. Ovdje se možete osjećati i plesati senzualno i otkriti svoju seksi stranu bez straha od osuđivanja. Ako prije niste znali izraziti tu stranu sebe, mi ćemo vam pružiti alate kojima ćete to moći postići :). 9. Naučiti ćete ravnotežu baleta Puno elemenata pole dance-a zahtijeva koordinaciju i ravnotežu. Mnogim curama su upravo to slabe točke - ne brinite, mi smo ovdje da vam pomognemo u tome :). 10. Imati ćete priliku odbaciti stare tenisice za teretanu – možete vježbati bosi ili u platformama od 14 centimetara :) Ples na šipci poštuje osobnost svake polaznice – ako se osjećate više seksi u štiklama, slabi ste na cipele ili pak želite plesati bosi jer se tako osjećate slobodnije, izbor je vaš. Ova vrsta plesa ne zahtijeva nikakvu posebnu opremu; to mogu biti hlačice koje ste odrezali iz starih tajica ili pak glamurozne, srebrne vruće hlačice koje ste kupili upravo za tu prigodu - See more at: sportvizija/blog/20-razloga-za-pole-dance#sthash.GXY0vkAn.dpuf
Posted on: Wed, 28 Aug 2013 11:17:29 +0000