20 zöldség ami jól jöhet a zsírvesztésnél!! Spárga A spárga leginkább igen alacsony kalóriatartalmáról ismert. Vízhajtó és enyhe hashajtó tulajdonságának köszönhetően emellett szervezeted méregtelenítését is felgyorsítja, magas rosttartalma miatt pedig kiválóan tisztíja bélrendszered. Uborka Az uborka rendkívül magas víztartalommal rendelkezik, melynek köszönhetően fokozza veseműködésedet. Az uborka fogyasztásával csökkentheted éhségérzetedet, rostokban gazdag felépítése pedig emésztésed optimális működését is biztosítja. Spenót A spenót rendkívül vitamindús zöldség, mely igen gazdag flavonoidokban, így segít megelőzni a daganatos betegségeket. Magas B-vitamin-tartalmának köszönhetően felgyorsítja anyagcserédet, magas rosttartalma pedig serkenti az emésztési folyamatokat. Retek A retek az egyik legjobb választás, ha szeretnéd fokozni beleid működését. Hatékony méregtelenítő zöldség, emellett serkenti az epetermelést, és a koleszterinszintet is csökkenti. Zeller A zeller az egyik leghatásosabb negatív kalóriás zöldség, fogyasztásával emellett helyreállíthatod szervezeted sav-bázis egyensúlyát, és éhségérzetedet is csökkentheted. Felpörgeti veséid működését is, ezáltal gyorsan megszabadulhatsz az elraktározott felesleges vízmennyiségtől. Paprika A paprika magas C-vitamin-tartalma erősíti az immunrendszert, emellett anyagcserédet is feljavítja. A paprikás ételek fogyasztásával serkentheted vérkeringésed és emésztésed, emellett a rákos megbetegedések megelőzéséért is sokat tehetsz. Karalábé A karalábé igen gazdag rostokban, így emésztésed serkentésében és szervezeted méregtelenítésében is segítségedre lesz. Enzimjei felpörgetik anyagcserédet, vitamintartalma segít megőrzi egészségedet, leve pedig erősen fertőtlenítő hatású. Brokkoli A brokkoli az egyik legkevesebb kalóriát tartalmazó zöldségünk, emellett rendkívül könnyen emészthető. Magas rosttartalma felpörgeti anyagcserédet, C-vitamin-tartalma pedig immunrendszeredet is megerősíti. Fokhagyma Amellett, hogy az egyik leghatékonyabb természetes fertőtlenítő, tisztítja bélrendszeredet, ereidet, valamint serkenti anyagcserédet és epeműködésedet is. Fogyasztásával csökkentheted véred koleszterinszintjét is. Fejes saláta A fejes saláta az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú tavaszi zöldség, fogyasztása pedig a közvélekedés szerint elengedhetetlen a fogyókúra során. Rosttartalma miatt gyorsítja emésztésedet, továbbá növeli tested védekezőképességét, és meggátolja a szabadgyökök keletkezését is. Karfiol Alacsony kalóriatartalma miatt a karfiolt még a legszigorúbb diétába is bátran beillesztheted. Serkenti emésztésedet, tisztítja beleidet, emellett olyan kéntartalmú vegyületeket tartalmaz, melyek rákmegelőző hatásúak. Paradicsom A paradicsom az egyik leghatásosabb májregeneráló zöldség, így segíti a szervezet méregtelenítését. Oxálsav-tartalmának köszönhetően emésztésserkentő hatású, a benne található likopin pedig erőteljes antioxidáns. Olívabogyó A mediterrán eredetű zöldségféle az olívafa termése. A zöld és fekete bogyók fogyasztása serkenti az emésztést, emellett segítségükkel a fogyókúra szempontjából is igen hasznos esszenciális zsírsavakat juttatsz be szervezetedbe. Vöröshagyma A vöröshagyma fogyasztása serkenti emésztésed, emellett segítségével a kellemetlen puffadást is megszüntetheted. Serkenti veseműködésedet, így a vizesedéstől is megszabadulhatsz. Sárgarépa A sárgarépa az egyik leggazdagabb rostforrás a zöldségek között, így fogyasztásával serkentheted emésztési folyamataidat, és a méreganyagok felszívódását is megakadályozhatod. Emellett nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, mely segít elkerülni a rákos daganatok megjelenését. Káposzta A káposzta hatékony vízhajtó, emellett egészséges bélflórádat is helyreállíthatod segítségével. C-vitamin-tartalma segíti az anyagcsere-működést, antioxidánsai pedig csökkenhetik a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát. Zöldborsó A borsó vitaminokban és fehérjében gazdag zöldség, mely jótékony hatással van izmaidra és anyagcsere-folyamataidra. Emellett erős méregtelenítő hatással bír, és B-vitaminban gazdag, mely idegrendszered és anyagcseréd egészséges működését is biztosítja. Articsóka Az olasz és francia ételek jellegzetes alkotóelemeként ismert articsóka nem tartalmaz túl sok kalóriát, így bátran fogyaszthatod sütve vagy párolva, esetleg saláták kiegészítőjeként. Regenerálja májadat, serkenti emésztésedet, és koleszterinszintedet is csökkenti. Chili paprika A chili paprika az egyik legerőteljesebb ízű zöldség. Csípősségét kapszaicin-tartalma okozza, mely hatóanyag felpörgeti az anyagcserédet, továbbá a zsírégetést is fokozza. Cékla A cékla kiváló méregtelenítő zöldség, mely jótékony hatással van a májműködésre és emésztésedre is. Véredet is megtisztítja, immunerősítő tulajdonságai miatt pedig leve kifejezetten ajánlott a rákos megbetegedések megelőzésére.
Posted on: Wed, 24 Jul 2013 16:35:00 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015