3 cara menurunkan kadar kolesterol LDL anda Sudahkah anda membuat pemeriksaan kandungan kolesterol dalam darah anda? Jika belum lakukan sekarang, ini kerana kandungan kolesterol LDL yang tinggi boleh meyebabkan saluran arteri tersumbat dan menyebabkan risiko penyakit jantung dan serangan strok. Masalah berkaitan kolesterol sering dikaitkan dengan peningkatan umur dan amalan diet seseorang. Jika lipoprotein berketumpatan rendah anda (LDL, atau "kolesterol buruk") anda normal, beberapa faktor, termasuk peribadi anda dan sejarah keluarga yang mempunyai penyakit jantung, serta sama ada anda mempunyai faktor-faktor risiko kardiovaskular, seperti obesiti, tekanan darah tinggi, kencing manis, dan merokok perlu diambil perhatian. Mengurangkan LDL Tanpa Dadah Elakkan diri anda daripada menggunakan ubat yang berasaskan dadah kerana ia mempunyai kesan sampingan untuk jangka panjang. Ini bermakna anda perlu memakan ubat sehingga akhir hayat. 3 cara untuk menurunkan kandungan kolesterol LDL anda : 1. Lakukan senaman secara kosisten seperti berjalan kaki atau menunggang basikal, lakukan sekurang-kurangnya 30 minit sehari, lima hingga tujuh hari seminggu. 2. Ubah gaya hidup anda. Pilih makanan yang betul, pelajari dan ketahui makanan yang boleh dan tidak boleh diambil untuk menjaga kadar kolesterol anda. 3. Ambil makanan berfungsi yang boleh membantu mengawal kolestrerol sebelum anda dinasihatkan oleh doktor untuk mengambil ubat kolesterol. my.biovco/?pg=testimoni&tst=kolestrol&ref=fbik020813a
Posted on: Fri, 02 Aug 2013 01:20:02 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015