6 Jenis Olahraga Berkhasiat Atasi Ejakulasi Dini Bercinta tak cukup bermodalkan tubuh yang seksi semata. Anda juga perlu peforma seksual yang mumpuni. Salah satu solusi untuk mengatasi persoalan seksual adalah senam seks. Secara medis, sebenarnya tidak ada yang namanya senam seks. Meski begitu, beberapa jenis senam mampu membantu sekaligus meningkatkan kemampuan fisik dan organ seksual. Menurut dr. Michael Triangto, dokter spesialis olahraga dari Slim+Health Sports Therapy RS Mitra Kemayoran, pada prinsipnya, senam untuk meningkatkan performa seksual adalah yang melatih dan menguatkan otot dasar panggul. Inilah beberapa jenis senam yang dipercaya dapat menguatkan otot panggul. 1. Senam kegel Umumnya, senam kegel dilakukan seperti menahan pipis. Otot-otot vagina dikencangkan, ditahan, lalu dilepaskan. Begitu dilakukan berulang-ulang. Agar efektif dan hasilnya cepat terasa, lakukan senam kegel sebanyak 3 set. Masing-masing set sebanyak 8-12 kali gerakan. 2. Senam Diamond Berbaring dengan lutut ditekuk membentuk wajik (diamond) dan telapak kaki berhadapan. Temukan kedua telapak kaki, lalu angkat pinggul Anda menjauh dari lantai. Tahan selama 10 detik, kemudian turunkan pinggul. Lakukan 8-12 kali sebanyak 3 set. 3. Senam Diamond Versi Duduk Sama seperti senam kegel, senam diamond juga bisa dilakukan di mana saja, termasuk saat sedang duduk di meja kerja. Gerakannya mirip dengan gerakan nomor 2. Pertemukan kedua telapak kaki, lalu angkat mendekati vagina. Tahan selama 10 detik, turunkan kaki. Lakukan 8-12 kali sebanyak 3 set. 4. Squat Memang hubungan seksual banyak melibatkan otot pinggul. Namun, bukan berarti otot-otot bagian lain tidak bekerja sama sekali. Apalagi jika hubungan seks dilakukan dengan banyak variasi, misalnya posisi woman on top. Posisi ini menuntut kekuatan kaki, terutama paha. Oleh sebab itu, kuatkan otot paha dengan rutin melakukan squat. Bonusnya, bokong Anda akan terlihat kencang dan seksi. 5. Yoga Yoga mampu meningkat fleksibilitas yang sangat dibutuhkan seorang pecinta sejati. Selain itu, ada ratusan asana (gerakan) dalam yoga yang berfungsi menguatkan otot di area organ reproduksi. Salah satunya adalah baddha konasana. Duduk rileks, punggung lurus. Tekuk kedua lutut sambil menyatukan kedua telapak kaki. Tarik telapak kaki mendekati organ intim. Tekan kedua tumit satu sama lain dan buka paha hingga sisi luarnya menyentuh lantai. Genggam telapak kaki dengan kedua tangan (posisi ibu jari ada di atas). 6. Kardio Degup jantung semakin cepat saat melakukan hubungan seksual. Karena itu, kekuatan jantung mutlak diperlukan jika ingin memiliki bercinta yang tahan lama. Salah satu latihan yang paling bagus untuk jantung adalah kardio. Misalnya, lari, jalan, bersepeda, atau aerobik. Selain mampu menguatkan jantung, kardio juga dapat mendorong produksi hormon endorfin. Hormon endorfin adalah hormon yang dapat memperbaiki mood dan menimbulkan perasaan gembira. Tak lucu kan, jika Anda naik ke tempat tidur dengan cemberut? (Lily Turangan / chicmagz) PERTAMA DI DUNIA! HERBAL OLES ANTI SEPTIK PRIA + ATASI EJAKULASI DINI (tahan 5-8 jam) FOREDI GEL 100% ASLI & RESMI Rekomendasi Boyke Dian Nugraha AMAN & LEGAL Terdaftar di Badan POM RI No Register : POM TR 052.642.331 Foredi gel adalah Ramuan Tradisional Menes Banten Khusus Pria Dewasa.Mengandung Bahan Alami Yang terdiri dari Rempah-rempah pilihan dan tidak mengandung bahan kimia. KOMPOSISI 1. Bawang Putih 2. Biji Pala 3. Buah Pinang 4. Daun Sirih 5. Essen Jeruk 6. Gambir 7. Jahe 8. Kunyit 9. Lada Keunggulan FOREDI dibanding produk sejenis dipasaran : 1. 100% LEGAL : obat oles herbal anti ejakulasi dini yang terdaftar resmi di BPOM (Badan Pengawas Obat & Makanan). 2. 100% AMAN : Digunakan sebagai herbal oles luar, sehingga tidak memberikan efek samping negatif pada fungsi jantung, ginjal & otak seperti obat yang diminum. 3. Tidak mengandung LIDOCAINE Tidak mengandung bahan kimia pemati rasa seperti kebanyakan produk pemakaian luar di pasaran ilegal) 4. Satu-satunya Produk RESMI & ASLI buatan Indonesia yang UNIK & bahkan satu-satunya herbal oles di dunia. 5. Memperlama waktu hubungan intim 6. TANPA menimbulkan mati rasa total (masih sensitif). 7. Tidak ada efek samping yang merugikan. 8. Melindungi kontaminasi kuman pada waktu hubungan intim. 9. Sekaligus sebagai ANTI SEPTIK melindungi organ vital pria dari jamur Chlamidhia, keputihan pasangan dll. 10. Satu-satunya Rekomendasi PAKAR pasutri ternama : BOYKE DIAN NUGRAHA (bukan rekomendasi tukang jual obat/sales/member/distributor) Cara Pemakaian & Cara Kerja FOREDI Gel. Cara pemakaian FOREDI : 1. Ingat: Kunci dari efektifitas foredi adalah beri waktu agar ramuan meresap sempurna, jadi saran kami : oleskan foredi minimal 2 jam sebelum hubungan. Pada sebagian pria waktu yang dibutuhkan untuk meresap bisa lebih cepat. 2. Oleskan tipis 1/2 dari 1 sachet pada organ intim pria : bagian kepala (jangan kena lubang) & bagian bawah dari organ vital pria 3. Biarkan 1 jam sampai herbal bereaksi dan terasa hangat. 4. Kemudian cuci dengan air dan sabun sampai bersih. 5. Setelah dicuci bersih biarkan 1 jam lagi sampai rasa hangat mereda lalu siap untuk melakukan hubungan intim (rasa hangat menandakan ramuan bekerja sempurna) Informasi Pemesanan & AGEN HP/WA : 0857.2761.6415 BB : 517CE6EA Info Produk Tokomurahjogja/foredi
Posted on: Thu, 04 Dec 2014 15:29:54 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015