8 hábitos promotores de felicidade: 1 - Saboreie experiências positivas. Trata-se de aprofundar a fruição de coisas boas da vida para que você usufrua de todo o suco de uma experiência positiva. 2 - Pratique a Gratidão. Apreciando o que é bom na vida e o que está indo bem, faz com que você supere a negatividade da mente, olhando primeiro para o que existe de bom na vida ao invés de ficar tremendamente focado no que está errado. 3 - Use os seus pontos fortes. Identificar e jogar com seus pontos fortes ao invés de focar apenas nas suas fraquezas é uma ótima maneira de construir o bem-estar e reduzir os sintomas de depressão. 4 - Viver a vida com Significado e Propósito. Cultivando a forma mais profunda de felicidade que lhe dão uma sensação de realização. 5 - Cultive os Relacionamentos. As nossas conexões com os outros são a principal fonte de felicidade, e é precisamente por isso que eles precisam de amor e carinho. 6 - Aprenda o otimismo. O otimismo é um promotor do bom humor, foca-o nas soluções e possibilidades positivas, protegendo-o da visão negra da vida. 7 - Construa a sua resiliência. A boa notícia é que a resiliência é "magia diária" há muitas coisas cotidianas que ajudam a recuperar da dificuldade. 8 - Direcionamento positivo. Trabalhando para um objetivo constrói um senso de progresso e realização.
Posted on: Tue, 17 Sep 2013 12:18:08 +0000
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