A Glutamina em si é um aminoácido não essencial, porem sob certas condições (tensão, intenso treinamento,...) torna-se necessária ao organismo, pois ela compõe 60% dos aminoácidos livres no músculo esquelético. A Glutamina é uma substância inconstante que é dividida entre as proteínas e enzimas do corpo, e que é envolvida em um número grande de reações bioquímicas. É fundamentalmente importante ao nível metabólico e tem uma grande participação na síntese de proteínas. Podem ser tomadas grandes quantidades sem que tenham efeitos colaterais, porem a dose mais indicada seria de 50mg/kg. É recomendado que se tome de estomago vazio (para evitar a competição com outros nutrientes). Alguns benefícios da glutamina: • Previne a perda de músculo durante momentos de estresse oxidativo (efeito anti-catabolico). • Promove síntese de proteína que aumenta, assim, massa corporal magra. • Potencializa o Sistema Imune. • Ocupa papel fundamental no metabolismo dos diferentes órgãos e tecidos. • A Glutamina é considerada como um aminoácido que promove hidratação. • É um combustível importante do cérebro. • Previne os efeitos catabólicos do uso de glicocorticóides em casos de lesões. • A Glutamina pode-se converter em glicose com qualquer modificação aparente nos níveis de insulina no plasma. • Contribui para a recuperação do glicogênio muscular depois do treino. • Intervém no processo de cura de ferimentos • Ajuda em recuperação pós trauma. • Serve como um tratamento auxiliar no controle de peso. Bom ganho a todos. Suplementos Força Total
Posted on: Sat, 10 Aug 2013 17:26:30 +0000