A respiração é a forma mais poderosa à nossa disposição para - TopicsExpress

A respiração é a forma mais poderosa à nossa disposição para nutrir e fortalecer as condições de como lidar com os desafios emocionais e afetivos. As filosofias orientais já dominavam este conhecimento e faziam uso desta ferramenta há milênios. Bons exemplos são a yoga e os mantras. Através da respiração é possível entrarmos rapidamente em contato com nossos sentimentos, observá-los por uma ótica mais clara e administrá-los. Se a respiração for leve e tranquila — resultado natural da respiração consciente — a mente e o corpo irão lentamente se tornando leves, tranquilos e claros. E da mesma forma os sentimentos

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