A água hidrata o corpo, mantém a pele, unhas e cabelos bonitos, evita dores de cabeça, mau humor, inchaço e retenção de líquidos e previne problemas nos rins. Estudos mostram que, além desses importantes benefícios, a ingestão deste líquido pode ainda acelerar a perda de peso. Os estudiosos recomendam o consumo de água antes das principais refeições, com o objetivo de “matar” um pouco a fome. Com o organismo mais satisfeito, a tendência é comer menos calorias. As pesquisas concluíram que quem bebe dois copos de água antes de se alimentar pode perder 1,8 quilo a mais, quando comparado a voluntários que não aumentaram o consumo de líquidos. A explicação dos estudiosos – que ainda tentam desvendar todas as contribuições da água para o processo de emagrecimento – é de que o líquido promove uma termogênese induzida, que é responsável pela queima de calorias. Também foi comprovado que beber pelo menos oito copos de água por dia ajuda o organismo a trabalhar melhor. Diminuir açúcares, refrigerantes e alimentos com alto teor de gorduras saturadas também auxilia no emagrecimento e bom funcionamento do corpo. O mesmo serve para a prática de exercícios físicos! Escrito por: Rafaela Martins - No dia 25/07/2013
Posted on: Thu, 25 Jul 2013 22:41:58 +0000
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