ARTÍCULO DE UNO DE LOS MEJORES WEBSITES DE UK PARA DEPORTISTAS Y PRINCIPALMENTE ENTRENADORES "PEAK PERFORMANCE" ESTE ARTÍCULO, QUE NO ES HIT PURO, TAMBIÉN PUEDE SER APLICADO NO SOLO A NADADORES/AS SINO TAMBIÉN A CICLISTAS, SPRINTERS, ARTISTAS MARCIALES, BOXEADORES, ETC EN ESTE SE AFRIMA QUE NI LA CANTIDAD DE HORAS DE ENTRENAMIENTO, NI LAS DISTANCIAS A RECORRER SON LAS CLAVES DEL ÉXITO DAVE COSTILL APOYA ESTO Y EL NO ES HITERO EN UNO DE SUS ESTUDIOS DE 4 AÑOS, COSTILL AFIRMA: ENTRENAR CON ALTO VOLUMEN ES INUTIL, LO IMPORTANTE ES LA ALTA INTENSIDAD POR ESO CUANDO UN CICLISTA QUE HACE SPRINTS ME DICE QUE ENTRENA 50 KM TODOS LOS DIAS, SÉ INSTANTÁNEAMENTE PORQUE NO ES BUENO EN LAS COMPETICIONES RECUERDEN ADEMÁS QUE ENTRENAMIENTOS DE BAJA INTENSIDAD CONVIERTEN LAS FIBRAS RÁPIDAS EN LENTAS EN UN GRAN % SI EL DEPORTE LATINOAMERICANO QUIERE DESTACARSE MUNDIALMENTE ES HORA DE QUE APLIQUE LO MÁS EFICIENTE Y PRODUCTIVO EN SUS ENTRENAMIENTOS pponline.co.uk/encyc/swimming-training-why-high-intensity-training-is-more-productive-for-swimmers-than-high-volume-training-213
Posted on: Mon, 15 Jul 2013 13:50:33 +0000
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