Alimentatie corecta pentru un ten sanatos Este bine cunoscut faptul ca un machiaj impecabil incepe cu un ten impecabil. Atat in revistele de specialitate cat si in mediul online putem gasi foarte multe retete de masti si tratamente pentru ten care au rolul de a hidrata, curata si a tonifia pielea. Putem obtine cu ajutorul acestora rezultate foarte bune, cu efect rapid insa pe termen scurt. Cei mai inportanti factori care influenteaza calitatea tenului sunt alimentatia si stilul de viata. Doar daca vom reusi sa avem un echilibru rezonabil al acestor doi factori, vom avea un organism sanatos, capabil sa genereze o piele impecabila. De multe ori, pentru probleme interne ale organismului vom avea ca raspuns vizibil anumite probleme ale pielii. Despre alimentatia sanatoasa este o invazia de informatii pe toate canalele de media. De cele mai multe ori retetele de alimentatie suna ca adevarate verdicte iar unele ingrediente sunt foarte scumpe sau greu de gasit. Fiecare persoana are propriul sau metabolism cu reactii diferite la cantitati si diferite tipuri de alimente. Din acest motiv nu se poate stabili o formula de alimentatie universal valabila. Cel mai bine este ca tu, care cunosti cel mai bine reactiile corpului tau, sa devii propriul tau nutritionist care isi poate asigura o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Alimentatie sanatoasa nu inseamna fructe si legume ci o dieta echilibrata care sa parcurga toata piramida alimentara: cereale, legume, fructe, lactate, carne si grasimi; trebuie insa sa acordam o mare atentie cantitatilor. Fiecare categorie a piramidei alimentare contine minerale, acizi grasi esentiali si vitamine care sunt aliatii naturali ai sanatatii si implicit ai pielii frumoase si sanatoase. Hidratarea pielii este foarte importanta iar ea ar trebui sa vina in mod natural din interior. Zilnic trebuie sa ne hidratam organismul corespunzator si sa consumam apa, sucuri naturale si caiuri in cantitati suficiente. Lipsa apei din organism va duce in timp la efectul de imbatranire al pielii in timp ce hidratarea corecta elimina reziduurile care dau un aspect neplacut pielii. Frumusetea pielii poate fi mult influentata si de stilul de viata pe care il avem. Lipsa activitatii fizice, viciile binecunoscute, oboseala, lipsa somnulu, stresul pot afecta negativ calitatea pielii si a tenului. Expunerea indelungata la temperaturi mari sau la temperaturi scazute, mai ales in combinatie cu lipsa hidratarii, poate duce la aparitia rapida a ridurilor si a unui ten cu aspect imbatranit si uscat.
Posted on: Sun, 07 Jul 2013 09:57:14 +0000