Alimente-medicament pentru ficat Traind intr-un ritm alert, cu un regim haotic de hrana si cu un somn dezordonat, cu insuficienta miscare si multe alimente procesate, este cumva de asteptat ca ficatul nostru este pus la incercare aproape in fiecare zi. CE AR TREBUI SA STII DESPRE FICAT? Ficatul este un organ considerat glanda anexa a tubului digestiv, dar astazi i se atribuie peste 500 de functii in organism. Situat in partea dreapta, sub coaste, ficatul este considerat un organ care nu doare, insa capsula care il acopera este puternic inervata. Atunci cand aceasta capsula se contracta simtim o durere acuta, ca un junghi. Un exemplu fiziologic pentru aceasta durere ar fi cazul persoanele care fac brusc un efort fizic sustinut. Ficatul este un organ bogat in sange, la fel si splina, iar in timpul efortului fizic, daca sangele circulant nu este suficient, capsulele acesor organe se contracta pentru a scoate in circulatie si sangele din “rezerve”. De aceea la efort fizic brusc poate sa apara o durere puternica in partea dreapta (zona ficatului) sau stanga (zona splinei) a abdomenului. Exista si alte situatii cand simtim durere in zona hepatica, de exemplu cand ficatul este marit: hepatite virale sau toxice, steatoza hepatica, chist hepatic, cancer etc. SEMNE SI SIMPTOME ALE AFECTARII HEPATICE Cele mai comune simptome ale afectarii ficatului sunt: - Stare de oboseala fara alta cauza clara; - Senzatie de greutate la nivelul abdomenului; - Durere in partea dreapta a abdomenului, sub coaste; - Colorarea in galben a pielii – in cazul icterelor; - Inchiderea culorii pielii: in cazul hepatitelor avansate; - Tulburari de apetit; - Scaderea trombocitelor; - Afectarea unor factori de coagulare; - Scaderea colesterolului (in cazurile de insuficienta hepatica); - Caderea parului etc. Ca si analize care evalueaza functia ficatului, sunt cele mai cerute, dar si bilirubina, uneori si factori ai coagularii. FACTORI CARE POT PROVOCA TULBURARI ALE FUNCTIEI HEPATICE: - Alcoolul – produce steatoza hepatica (ficat gras) sau chiar hepatita alcoolica; - Fumatul; - Alimentele procesate si bogate in zahar ori grasimi; - Stresul; - Lipsa odihnei; - Animalele de companie – acestea trebuie vaccinate la timp si ferite de interactiunea cu alte animale. ALIMENTE-MEDICAMENT PENTRU FICAT : SFECLA ROSIE Bogata in antioxidanti, dar si in minerale si vitamine din complexul B, sfecla rosie stimuleaza regenerarea hepatica si prezinta rol tonifiant asupra hepatocitelor (celulele din care este format tesutul hepatic). Sucul proaspat de sfecla rosie ar trebui consumat aproape zilnic de catre cei care sufera de afectiuni hepatice. ALIMENTE-MEDICAMENT PENTRU FICAT: KIWI Bogat in vitamina C, dar si enzime si substante active, kiwi este considerat un fruct tonic pentru ficat, stimuland regenerarea si detoxifierea hepatica. Nutritionistii recomanda sa consumati saptamanal kiwi in perioadele de suprasolicitare sau atunci cand suferiti de o afectiune hepatica. ALIMENTE-MEDICAMENT PENTRU FICAT: GRAPEFRUIT Grapefruitul este un aliment controversat, considerat atat de activ, incat poate interactiona cu multe medicamente. Grapefruitul actioneaza ca un adevarat medicament pentru ficat, fiind recomandat inclusiv in hepatita. ALIMENTE-MEDICAMENT PENTRU FICAT: LEGUMELE VERZI SI VERDEATA Toate condimentele proaspete ca patrunjel, marar, cimbru, busuioc – sunt recomandate in dieta pentru ficat. Acestea contin minerale si vitamine din belsug si stimuleaza functiile hepatice. ALIMENTE-MEDICAMENT PENTRU FICAT: NUCILE SI ALTE FRUCTE OLEAGINOASE Fructele oleaginoase ca nuci, alune, mieji de seminte de dovleac sau floarea-soarelui, arahide – toate necoapte – contin o mare concentratie de vitamine din complexul B de care ficatul are nevoie, dar si de acizi grasi care faciliteaza metabolismul hepatic. Alte alimente si plante cu efecte benefice asupra ficatului: - Cerealele integrale; - Ceaiul verde; - Ceaiul de urzici; - Broccoli; - Echinaceea; - Propolis; - Armurariu – silimarina; - Spirulina. sursa: healthy by kudika
Posted on: Fri, 27 Sep 2013 07:07:10 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015