Alimentele care dau sau rețin energie si căldură! Firesc,că ne schimbăm hainele din dulap când vremea se răcește. Și în cazul alimentelor? Noi vă sfătuim că și în timpul iernii să consumați legume și fructe fiindcă sunt sănătoase și dau energie,ne simțim în formă. O priveliște stranie ar fi dacă pe umerașele magazinelor de haine în mijlocul iernii ar fi agâțate niște costume de baie, pantofi de vară, papuci de strand, am da din cap. Totuși în timpul iernii pe rafturile din supermarket sunt stivuite roșii,castraveți, pepeni și alte legume de vară, nu pare ciudat pentru oricine? Nu este potrivit pentru organismul nostru. Căpșuni în timpul iernii?Nu! Aveți o deziluzie dacă după recomandări mâncați în timpul iernii o mulțime de legume,salate verzi,roșii din Spania și credeți că ați făcut bine pentru sănătatea dumneavoastră.Legumele au multe proprietăți importante. În plus, sunt alcaline, și, prin urmare, sunt indispensabile pentru a menține pH-ul mediului intern, aduc o mulțime de substanțe importante, cum ar fi vitamine, minerale și enzime, și sunt o sursă importantă de fibre, spune expertul. Compușii din legumele, care nu sunt crescute în condiții naturale de mediu,sunt crescute în mod artificial,în sere,folosind spray-uri chimice,sunt transportate la distanțe de mii de kilometri,potrivit acestuia, ținând de promovarea sănătății.Da, unele vitamine rămân, dar gustul dispare aproape complet. Este mai bine pentru a consuma alimentele de sezon. Să favorizăm alimentele de sezon! De ce este mai bine să consumăm iarna varza romanească in loc de kiwi? Varza este o cultură care crește și se maturizează la noi. Acaesta conține o mulțime de fibre, vitamina C, potasiu și alte substanțe benefice pentru sănătate. Aceasta poate fi depozitată pentru perioade lungi de timp, menținându-și toate substanțele nutritive esențiale în formă de varză fermentată, care este, de asemenea, un efect pozitiv asupra tractului digestiv , spune Ing.. Monika Bartolomějová, expert în nutriție Mondiale a Sănătății. Deși si kiwiul conține, deasemenea, o mulțime de vitamina C si potasiu, problema este că până la supermarket are un drum lung de parcurs și trebuie să fie recoltat necopt chiar și atunci când fătul nu este încă complet încărcat cu toate substanțele benefice. În plus strămoșii noștrii au consumat alimente cultivate în mod tradițional în zona în care au locuit și le-au folosit de secole. Mâncați ceea ce este natural. În timpul iernii, aveți pur și simplu un grad mai mare de alimente non-sezoniere și aceste sunt de cele care sunt pentru răcirea corpului.Acestea includ salate reci, produse lactate, dar și fructe tropicale, spune Monika Bartolomějová. Fructele care se coc în zonele în care este cald sunt destinate persoanelor care locuiesc în zone cu climă caldă, astfel încât pe corpurile lor se răcesc. De asemenea, au aceleași efect si în organismul dumneavoastră chiar dacă sunteți în sezonul de iarnă. De asemenea, puteți simți o senzație de încordare și lipsă de energie. Rezultatul este, printre altele o imunitate slabă... Prin urmare, este recomandată consumarea legumelor rădăcinoase - morcovi, sfeclă roșie - aceste plante colectează energia direct de la rădăcină. În dieta dumneavoastră, ar trebui să includeți, de asemenea, supe, ciorbe, ghimbir, condimente și altele.Aceste alimente ține de cald, dau energie. Legume și fructe, care pot fi consumate pe tot parcursul anului: ( legume și fructe, care pot fi stocate în afara perioadei de recoltare și, astfel, sunt disponibile pe tot parcursul anului) Ceapa, usturoi, morcovi, țelina (globului ocular), sfecla roșie, varza albă și roșie, praz, cartofi, macriș, mere Legume și fructe adecvate la sfârșitul toamnei / începutul iernii (noiembrie, decembrie) Telina, ceapa, usturoi, cicoare, sfecla, varza rosie, varza de Bruxelles, morcovi, păstârnac, pătrunjel, praz, ridiche albă, macriș, spanac, varza albă, roșie, pere, mere Legume și fructe potrivite pentru iarna (decembrie, ianuarie, februarie) Telina, ceapa, usturoi, sfecla, varza de Bruxelles, morcovi, păstârnac, pătrunjel, praz, ridiche albă, ridiche neagră, napi, varza albă, varza roșie, mere
Posted on: Thu, 21 Nov 2013 21:07:50 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015