Aprende a identificar las separaciones reversibles de las irreversibles. El rock star del amor te guía para superar al objeto de tu apego. ¡Es tiempo de superarlo! Mario Guerra - Cuando un objeto de apego se aleja de nuestra vida lo extrañamos. - Ya sea por la intensidad de la relación, por el tipo de vínculo que se había generado o por el tiempo de convivencia que se había tenido. - Hay separaciones que pueden ser reversibles, como unos enamorados que se separan por decisión o circunstancia, pero que ambos están vivos. - También hay separaciones irreversibles, como cuando uno de los miembros de la pareja muere, lo cual por definición hace imposible el que vuelvan a estar juntos. ¿Qué es extrañar? - Es echar de menos... - Alguien hace falta porque ya no está. - Añorar: recordar con pena la ausencia, privación o pérdida de alguien o algo muy querido. (DRAE) ¿Extrañar y amar es lo mismo? - No todo lo que se extraña se ama - Cualquier cosa que eches de menos, pero porque simplemente te gustó (un lugar que conociste) o porque lo necesitas (tener un trabajo). - Todo lo que se ama puede ser extrañado como cuando tu pareja está de viaje. ¿Cómo distinguimos? - El extrañar con amor produce principalmente tristeza y nostalgia. - Nostalgia + tristeza + paz = Apego seguro (amor) - El extrañar sin amar, por necesidad o miedo, produce primordialmente ansiedad y angustia. - Nostalgia + tristeza + ansiedad = Apego ansioso En todo caso, hablamos de un amor inmaduro: - Seguridad sólo cuando el otro está cerca o está disponible y atento a mis necesidades. - Necesidad de presencia física para sentirse seguro. - Sensación de inseguridad cuando el otro está inaccesible. El apego es más ansioso, el amor es confianza y alegría. ¿Por qué extrañamos una relación pasada? - Porque se le amó - Por Idealización: - La separación pudo haberse dado con tu acuerdo o sin él. De una forma u otra, cuando ya no tenemos al ser amado a nuestro lado nuestros estándares se modifican. - Lo que antes te molestaba tanto, ahora parece menor y te culpas por haber sido tan rígida o inflexible. - También a la distancia lo que era motivo de disputa se va diluyendo de tu mente y sólo queda la parte más idealizada, por lo que tu razón te dice que si vuelven, ahora todo será diferente. Por Miedo: - A la soledad, a no encontrar a alguien o alguien mejor, a enfrentar tu realidad, al qué dirán, al “qué tal si me estoy equivocando”. - Porque buscamos completar una experiencia que consideramos incompleta. - “Es que nos amábamos”, “Es que faltó mucho por vivir”. - Tenemos una lógica ambigua en cuanto a las relaciones y los motivos de su culminación. - Pensamos que si una relación era buena, no tendría por qué terminar. - Pensamos que una relación mala, es lógico que se termine. ¿Nunca has comido algo que te ha encantado y, ya sea porque se terminó o ya sea porque sabes que seguirla comiendo te producirá un efecto negativo, dejas de comerla? ¿Extrañas a la persona o lo que hacías con la persona? - A veces no es la persona lo que extrañas, sino lo que esta te hacía sentir o las vivencias que compartían. - Muchas veces se extrañan las conversaciones o “el bulto”. - Tu ahora ex pareja no era sino una persona a la que te apegaste y que echas de menos en tus rutinas cotidianas. ¿Qué tan auténtico es tu amor? - ¿Extrañas más cuando estás sola, aburrida o triste? - Entonces no hay seguridad que sea amor profundo, sino una necesidad de estar con alguien y como ese alguien ya demostró que al menos sirve de compañía, suele ser en el primero que se piensa. El amor profundo echa de menos en todo tiempo: - Echa de menos también en las alegrías, en los momentos cumbre, en los grandes logros. - Aún así, necesita disparadores: Fechas especiales, aniversarios, lugares comunes, cuando alguien le menciona, el ver una foto, son disparadores que te hacen presentar nostalgia de la persona. Recuerda la reciprocidad en el amor: - Pensemos que no necesitas, sino amas. - Pensemos que no hay codependencia, sino amor verdadero. ¿Cómo saber si el otro siente lo mismo por ti? - No pocas veces uno se crea la ilusión de “es que como lo amo tanto, le no puede no amarme igual” - ¿O estás dispuesta a vivir en una relación siendo tú el que ama y el otro no? ¿Y si sí, el otro está dispuesto a eso con plena conciencia? ¿Entonces extrañar no es motivo suficiente para regresar? - Cada uno puede pretextar los motivos que quiera: - Regresemos porque nos queremos - Regresemos porque nos extrañamos - Regresemos porque somos el uno para el otro. La realidad es que habría que hacerse otras preguntas: - ¿Funcionamos bien como pareja? - ¿Somos recíprocos? - ¿Estamos dispuestos a adaptarnos al otro y ceder? - ¿Somos capaces de reconocer errores y enmendarlos? - ¿Qué es diferente en nosotros que nos dice que esta vez sí va a funcionar? - ¿Hemos recibido ayuda terapéutica? - ¿Hemos tenido una iluminación o epifanía? - Todos deberíamos ser capaces de poder, al menos, pensarnos sin nuestra pareja. - Si el hacerlo nos provoca tristeza, pero no ansiedad, o si ni siquiera podemos considerar esa posibilidad, quizá nos diga que no amas, sino que necesitas a alguien cerca de ti. - Finalmente, una buena pauta también es considerar que el amor inmaduro es más parecido al de un niño; tiene miedo, se angustia ante la ausencia y necesita al otro para que lo cuide y proteja de males reales e imaginarios.
Posted on: Thu, 20 Jun 2013 01:41:22 +0000
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