Aprende como realizar movimento básicos com o teu corpo, desbloqueia o potencial humano, vive livre de dores. Quem pratica qualquer tipo de actividade física tem (ou devia ter) a preocupação de a realizar os seus movimentos da melhor forma possível e ideal. Aconselho vivamente a lerem o livro: «Becoming a Supple Leopard» Isto vai parecer um pouco a venda de peixe na praça, mas apenas por vale mesmo a pena, para quem gosta de usar a cabeça para melhorar o seu desempenho físico. SE: - Passas grande parte do teu tempo sentado ou parado no mesmo sítio; - Não caças zebras na savana de África; - Sentes-te "preso" na articulação dos membros como braços, ombros, joelhos, anca, tornozelos, pulsos; - Pensas ter a ideia de como se realiza correctamente o agachamento, peso morto, elevação e movimentos olímpicos; Se te inseres em alguma destas categorias então lê! O livro está disponível para compra no site da Amazon ou por outros meios "menos legais". Melhora o teu desempenho atlético, prolonga a tua carreira, trata da rigidez do corpo e dores nas articulações, reabilita lesões. Desempenho é o que impulsiona o animal humano, mas o animal humano pode ser forçado a uma paragem abrupta devido a padrões de movimento disfuncionais. Muitas vezes, os factores que impedem o desempenho são invisíveis, não só para o olho destreinado, mas também para a maioria dos atletas e treinadores. Um detalhado sistema composto por mais de duzentas técnicas e realça os erros de deslocamento comuns que causam lesões diminuindo velocidade, potência, resistência e força. Aprende a: - Prevenir e a reabilitar lesões comuns - Identificar, diagnosticas e corrigir padrões de movimento ineficientes - Desbloquear a tua capacidade atlética máxima - Reverter o processo de envelhecimento - Desenvolver estratégias que restauram a função das articulações - Acelerar a recuperação após sessões de treino - Melhorar a qualidade de vida através da capacidade de trabalho recuperada - Correr mais rápido e saltar mais alto
Posted on: Mon, 12 Aug 2013 22:54:12 +0000
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