Blog zezedicamargoeluciano DICAS! Carta Aberta a todos compositores e interpretes brasileiros, 16 jul Semana passada foi aprovada no Congresso o PL 5901, que garantirá transparência, a volta do autor ao controle da gestão coletiva de direitos autorais no Brasil e uma melhor remuneração. Esse debate é muito antigo e vinha sendo seguido de perto pelo GAP (Grupo de Ação Parlamentar PróMúsica), formado por autores, advogados e produtores musicais, entre eles Ivan Lins, Frejat, Leoni, Tim Rescala, Fernanda Abreu e Dudu Falcão que vêm acompanhando há mais de 10 anos a evolução dessa discussão, como também a CPI do ECAD de 2012. Foi esse grupo o responsável por informar outros autores dos acontecimentos. O Procure Saber é um grupo de autores, artistas e pessoas ligadas a música que se formou a partir do encontro com o GAP, e é dedicado a estudar e divulgar informações para que elas possam chegar a outros autores. Gostaríamos de compartilhar com todos documentos importantes que conseguimos organizar e que foram fundamentais para que vários autores pudessem compreender melhor as recentes noticias a respeito desta nova lei. Neste endereço abaixo vocês encontrarão links com informações fundamentais para elaborar uma opinião própria sobre os fatos. peu.me/15uakBf É importante que todos estejam informados e que se unam a nós procurando saber. As informações são de todos e devem ser compartilhadas. Somos muitos e estamos crescendo. Não queremos atacar ninguém. Música não tem inimigos. Somos uma só classe e temos interesses comuns e esses interesses devem nos unir. O conhecimento é um bem e é útil pra todos. Unidos e Informados somos ainda mais fortes. Nos sigam no Twitter e Facebook. Participem, divulguem, Procurem Saber. #ProcureSaber Dicas: A importância do sono 03 jul O sono é fundamental para a qualidade de vida, é através dele que o organismo se regenera, produz hormônios e substâncias específicas proporcionando a renovação celular, o abastecimento de energia e estabilizando todas as funções fisiológicas, neuro endócrinas importantes ao equilíbrio físico e mental. É fato que a qualidade e as horas de sono, podem sofrer várias interferências, desde disfunções orgânicas, meio ambiente, stress e até mesmo maus hábitos alimentares. Uma noite mal dormida significará hormônios desregulados, irritabilidade, alteração de humor, falta de concentração, pois o organismo não descansou o suficiente para enfrentar outro dia com novas atividades. Na falta de sono o metabolismo pode ficar mais lento. Que é uma maneira de se proteger, poupando energia. Várias pesquisas comprovam que indivíduos que sofrem de insônia apresentam maior risco de desenvolverem diabetes, obesidade, além de envelhecerem mais rápido. Isto porque em momentos de agitação há uma maior liberação de cortisol, ele por sua vez, inibe a ação de outras substâncias, entre elas o GH (hormônio do crescimento) que é somente secretado em momentos de sono profundo. Como a principal função do GH é o crescimento em crianças e adolescentes, regulação da glicemia, manutenção do vigor dos músculos e da pele; haverá prejuízo em todas estas funções. O cortisol em maior quantidade, diminui a leptina, hormônio da saciedade. Sendo assim, o organismo, cansado demais, começa a estimular a fome para guardar energia nas horas de insônia. Este processo contribui positivamente no aumento de gordura corporal, consequentemente obesidade, sendo assim, dormir bem evita a obesidade. Privar indivíduos saudáveis do sono provoca aumento de grelina, o hormônio da fome, e a diminuição da leptina, o hormônio da saciedade. Há várias causas de insônia: stress, disfunções hormonais (menopausa), inclusive sabe-se que dietas restritivas também levam a fome noturna e consequentemente a má qualidade de sono, síndrome das pernas inquietas, entre outras. Dicas para evitar a insônia
Posted on: Wed, 17 Jul 2013 07:01:17 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015