Chudnutie – Ako schudnúť? Čo je dobré na chudnutie? Diéty na chudnutie – naj diéta. Cviky na chudnutie, jedálniček, plán, postup,… Chudnutie je relatívne jednoduché, stačí vedieť ako na to, resp. ako schudnúť. Ak zvolíte správny postup chudnutia, máte veľkú šancu že uspejete. Ak zvolíte zlý postup, resp. nevhodný spôsob chudnutia, máte istotu, že sa Vám nepodarí úspešne a natrvalo schudnúť. Takže aj pri chudnutí platí „Tri krát meraj a raz rež!!! Diéty na chudnutie sú veľmi populárne, ale iba niektoré fungujú a to iba vtedy, ak ich prispôsobite svojmu telu. Chcete aj vy vedieť ako schudnúť bez jojo efektu? Dá sa to! Ale pokiaľ pod diétou, resp. chudnutím rozumiete hladovanie, trýznenie samého seba alebo niečo podobné, tak sa Vám diéta na chudnutie nikdy natrvalo nepomôže. Pár kíl schudnete, ale prevažne zo svalov, prípadne z vody a minimum z tukov. A keďže si spomalíte metabolizmus, tak po ukončení diéty priberiete naspäť. Ubudnutá svalová hmota sa nahradí tukom a vy budete vyzerať ešte horšie ako pred začatím chudnutia.Tak ako schudnúť? Dá sa schudnúť zdravo pomocou diéty vtedy, ak na chudnutie použijete „diétu“ pod ktorou rozumiete premyslené vylúčenie nezdravej stravy. Je potrebné ju ale plnohodnotne nahradít zdravšou, bez toho aby telo pociťovalo nedostatok živín. Či už sa jedná o makroživiny – bielkoviny, sacharidy, tuky alebo o mikroživiny – vitamíny, minerály, stopové prvky,…… Potrebujete sa riadiť vhodne zostaveným jedálničkom a plánom na chudnutie. Pre chudnutie sa rozhodnite iba vtedy, ak Váš jedálniček na chudnutie bude obsahovať prevažne zdravú stravu a zdravú výživu. Beznich to nemá zmysel. Nájdite si čas a podrobne si pozrite presný postup na úspešné chudnutie.
Posted on: Wed, 10 Jul 2013 11:45:03 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015