Comment éviter la constipation pendant le Ramadan ? Il est connu qu’après de longues heures de jeûne, l’estomac devient incapable d’assimiler directement de grandes quantités de nourriture sans être tout d’abord stimulé et préparé. En fait, la consommation de nombreux aliments à la fois produit des maux et des troubles gastriques qui prennent les formes de l’aérocolie et de la constipation. Ces symptômes mènent en plus à la paresse, à l’inertie et à la perte de vigilance. Voilà pourquoi il est conseillé au jeûneur de prendre son repas principal en deux étapes : pendant la première, il préparera l’estomac à recevoir les aliments, par la consommation de dattes, et pendant la seconde, qui doit avoir lieu après la prière, il consommera son repas sans excès et tout en suivant un régime alimentaire équilibré. Le ’Shour’ doit comprendre des boissons abondantes comme des produits laitiers par exemple, des aliments contenant des sucres lents tels que des semoules, des farines, des céréales…., des fruits frais pour les vitamines, des dattes en quantité suffisante (plus de dix par jour) pour permettre au transit intestinal de fixer l’eau et donc d’éviter la constipation.
Posted on: Sat, 20 Jul 2013 04:28:58 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015