Como combater a Codependência Por Heldo Armond ( Enviado pelo Grupo de AE da Igreja Imaculada de Governador Valadares) Ser vulnerável e se deixar influenciar pelo comportamento do outro, não significa ser mau ou defeituoso. Com certeza esse comportamento de codependente foi aprendido, assimilado ao longo da vida, na infância ou no passar dos anos. Você não pode se acomodar e aceitar como definitiva essa situação. Vá à luta, você pode se recuperar. Vamos lhe propor um processo de reconstrução do seu estilo de vida, que se desenvolverá ao longo do tempo, passando por momentos de reorganização dos seus sintomas, problemas, mecanismos de ação e reação. Isso, porém, você conseguirá através da conscientização das suas limitações, e da vigilância ao seu comportamento, quando aprenderá a: Sentir; Exprimir emoções; Valorizar o que deseja e necessita; Deixar de punir a si mesmo pelos problemas, bobagens e insanidade de outros; Deixar de exigir perfeição de si mesmo e de outrem; Deixar de reagir aos poderosos sistemas disfuncionais que tanto lhe afetam; Parar de se envolver em loucuras; Deixar de tomar conta compulsivamente de outras pessoas, para tomar conta de si mesmo; Lidar com qualquer assunto, ou comportamentos compulsivos; Deixar de se concentrar no que está errado, passando a observar o que está certo; Ser bom para si mesmo; Se divertir e sentir prazer em viver; Se sentir bem com o que consegue; Se relacionar; amar a si mesmo, para amar melhor o outro; Não se permitir ser usado e magoado; Estabelecer limites; Deixar de lado a preocupação e a negação; Resolver os problemas construtivamente; Em vez de apenas reagir, aprender a relaxar e agir; Deixar de ser vítima; Não tolerar apenas a Vida, mas começar a Vivê-la. -------------------------------------------------------------------------------------------------------Como combater a Codependência Por Heldo Armond ( Enviado pelo Grupo de AE da Igreja Imaculada de Governador Valadares) Ser vulnerável e se deixar influenciar pelo comportamento do outro, não significa ser mau ou defeituoso. Com certeza esse comportamento de codependente foi aprendido, assimilado ao longo da vida, na infância ou no passar dos anos. Você não pode se acomodar e aceitar como definitiva essa situação. Vá à luta, você pode se recuperar. Vamos lhe propor um processo de reconstrução do seu estilo de vida, que se desenvolverá ao longo do tempo, passando por momentos de reorganização dos seus sintomas, problemas, mecanismos de ação e reação. Isso, porém, você conseguirá através da conscientização das suas limitações, e da vigilância ao seu comportamento, quando aprenderá a: Sentir; Exprimir emoções; Valorizar o que deseja e necessita; Deixar de punir a si mesmo pelos problemas, bobagens e insanidade de outros; Deixar de exigir perfeição de si mesmo e de outrem; Deixar de reagir aos poderosos sistemas disfuncionais que tanto lhe afetam; Parar de se envolver em loucuras; Deixar de tomar conta compulsivamente de outras pessoas, para tomar conta de si mesmo; Lidar com qualquer assunto, ou comportamentos compulsivos; Deixar de se concentrar no que está errado, passando a observar o que está certo; Ser bom para si mesmo; Se divertir e sentir prazer em viver; Se sentir bem com o que consegue; Se relacionar; amar a si mesmo, para amar melhor o outro; Não se permitir ser usado e magoado; Estabelecer limites; Deixar de lado a preocupação e a negação; Resolver os problemas construtivamente; Em vez de apenas reagir, aprender a relaxar e agir; Deixar de ser vítima; Não tolerar apenas a Vida, mas começar a Vivê-la. -------------------------------------------------------------------------------------------------------
Posted on: Sat, 29 Jun 2013 11:17:14 +0000
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