CÁC LOẠI TRÁI CÂY SẼ GIÚP BẠN GIẢM CÂN VÀO MÙA THU ( SAU TRUNG THU ) 1. Lê và táo: Trong lê và táo có chứa chất xơ và pectin có tác dụng giảm lượng đường máu và điều chỉnh khẩu phần thức ăn nên rất thích hợp cho giảm cân. 2.Bưởi Bưởi chứa 91% là nước. Các nhà khoa học cho biết, bưởi chứa một số enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo. Bưởi có chứa một "thành phần" huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm trọng lượng cơ thể. 3. Dưa chuột 4. Chuối Chuối có hàm lượng chất xơ và kali cao có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Đây cũng là trái cây duy nhất cung cấp dồi dào hàm lượng vitamin B6 - chiếm 30% tiêu chuẩn cần thiết trong ngày. Vitamin B6 giúp tăng khả năng miễn dịch và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Vì vậy, đừng quên ăn một quả chuối vào bữa sáng để có vòng eo thon thả và tăng cường sức đề kháng. QUAN TRỌNG HƠN LÀ CHÚNG CÓ CHỨA NHIỀU CHẤT XƠ SẼ GIÚP BẠN GIẢM THÈM ĂN VÀ GIẢM ĐƯỢC LƯỢNG CALO TÍCH VÀO CƠ THỂ
Posted on: Fri, 20 Sep 2013 12:12:08 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015