DEPENDENTA DE MUNCA La birou lucrati zi de zi peste program. In week-end nu rezistati sa va aduceti acasa doua – trei dosare ca sa terminati ceea ce ati inceput in cursul saptamanii care se incheie. Daca nu va lasa inima sa va deconectati niciodata inseamna ca sunteti legat de munca. Aceasta atitudine si-a gasit numele in timpurile moderne si se numeste dependenta de munca. Dar…si-a gasit si leacul… Dependentele nu se rezuma doar la droguri, nicotina, alcool sau alte substante nocive. Exista dependete la un anumit comportament. Astazi, au fost identificate diverse activitati care sunt susceptibile de a face parte din acest tablou al dependentelor si munca face parte dintre ele. Acest gen de adictii se pot manifesta sub diferite forme, dar intotdeauna includ comportamente de tip patologic. Din pacate, din ce in ce mai multe persoane par a fi atinse de aceasta maladie a timpurilor moderne. De cele mai multe ori, acesti dopati cu munca adopta comportamente similare. In primul rand, natura lor anxioasa ii impinge sa actioneze intr-un mod obsesional: ei nu se gandesc decat la munca! Acestia isi planifica ziua in curs in pat si pe urmatoarea sub dus. Dependenta de munca, la fel ca si alte tipuri de dependente comportamentale se caracterizeaza printr-o agitatie si o graba compulsiva. Ei nu se pot opri: lucreaza in week-end, isr vacantele ii plictisesc. Un fenomen care dintr-o obisnuinta se transforma intr-un mod de viata. Dependenta de munca exprima o dificultate de relationare “Serile, urasc sa ma intorc acasa” recunoaste o pacienta, pentru a-si explica activismul fortat. A plonja trup si suflet in munca, ascunde, de cele mai multe ori, o dificultate de relationare cu anturajul sau chiar cu propria persoana. Psihologii s-au pus de acord:“In cele mai multe cazuri, dependenta subliniaza faptul ca persoanele in cauza nu stiu sa traiasca si sa se relationeze cu mediul social inconjurator, iar viata acestora se caracterizeaza printr-o mare dezordine”. Altfel spus, dependentii de munca prefera sa se“retraga” in munca, decat sa-si recunoasca si sa-si marturiseasca angoasele. Aceasta anxietate este tocmai sindromul comun a tuturor acelora care au comportamente adictive. “Acestora le este teama de ceea ce simt, nu se simt capabili sa isi gestioneze sentimentele si sa isi resolve problemele, motiv pentru care au tendinta de a fugi, de a se refugia intr-un spatiu pe care il simt securizat”. Mai vulnerabili la stres decat altii, dependentii sunt supusi unor puternice tensiuni interioare. Iar munca, ca drog, izbuteste sa ii scuteasca temporar de aceste tensiuni generatoare de discomfort psihic. Originea conduitelor adictive de afla in prima copilarie. Spre exemplu, o mama care este excesiv de prezenta in viata copilului, sau, din contra, una care este absenta. Dar tulburarea incepe sa se manifeste abia la adolescenta, cand primele prize de droguri sau primele comportamente agresive sau asociale incep a se contura intr-o simptomatologie adictiva. Modificarea de comportament In cele mai multe cazuri, dependentii de munca isi neaga dependenta, explicand ca munca in exces nu este decat o adaptare la o societate care reclama acest gen de comportament. Sub pretextul precaritatii nivelului de trai, aceasta dependenta isi gaseste intru totul justificarea. Tocmai de aceea, este absolute necesar de a privi realitatea in fata. Consecintele negative ale unui comportament adictiv atarna cu mult mai mult in balanta decat beneficiile obtinute pe moment. Pentru a scapa de aceasta dependenta odata pentru totdeauna este necesar, in primul rand, sa recunoastem ca o avem, sa nu o negam si sa acceptam faptul ca avem nevoie de ajutor. La acest gen de tulburari se preteaza foarte bine terapiile comportamentale. Schematic vorbind, terapiile comportamentale isi propun invatarea de catre pacient a rezistentei la compulsie, inlocuind aceste deprinderi nocive cu atitudini compatibile cu viata normala de zi cu zi: programarea vacantelor si plecarea in vacanta, deconectarea telefonului vineri seara, renuntarea la obiceiul de a lua de lucru acasa sau in week-end, etc. de asemenea, terapiile de grup functioneaza la fel de bine ca si terapiile comportamentale. Confruntarea permanenta intre participanti permite constientizarea adictiei si a dorintei de modificare a modului de viata. Nu este niciodata prea tarziu de a incepe o terapie in acest sens. Daca este deja ora 21 si inca sunteti la birou, este cazul sa inchideti calculatorul…. Angela Cojocaru Psiholog medicina muncii, Consilier psihologie topexperti.ro
Posted on: Mon, 28 Oct 2013 07:00:06 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015