DERÉKFÁJÓSOK FIGYELEM!!! Ezért gyúrunk minden edzésen hasra !!! A hasizom Sokunk számára cél, egy szép lapos ill. bordás hasizom. A test közepe nem csupán esztétikai, de főleg élettani, ill. rehabilitativ szempontból nagyon fontos, szinte elengedhetetlen az embernek. A hasizom a hátizommal egy tartó-, támasztó-, és védőgyűrűt képez belső szerveinknek, főként a gerincoszlopnak. A hasizmoknak meghatározó szerepe van a helyes testtartásban is. Ha a hasizom gyenge, a medence felső része előrebicsaklik, ami egy előrehajló, homorú gerincoszlopot eredményez. Ez által a csigolyák közötti puha, porcos részek nem egyenlő terhelést kapnak és fenn áll a gerincsérv veszélye. Ha a hasizom gyenge, előbb-utóbb derék panaszok, fájdalmak fordulhatnak elő. Ezért nagyon fontos a has- és hátizom párhuzamos és rendszeres edzése, fejlesztése. Az út egy lapos, "bordás" hashoz, egy karcsú csipőhöz és panaszmentes derékhoz ill. háthoz nem könnyű, de rendszeres, kitartó munkával és türelemmel, helyes táplálkozással, elérhető ez az eredmény. fatkiller.hu
Posted on: Mon, 01 Jul 2013 09:49:53 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015