Das sind ganz gute Ansätze. Danke Regula. Ich habe die 13 Punkte für mich nochmals* etwas abgeändert: a) auf ich. Scheint mir sinnvoll, wenn ich die Regeln für mich anwenden will, oder? b) und einen 14. Punkt addiert: Ich freue mich ch auch an kleinen Dingen. Angenommen ich suche am Morgen mein Portemonnaie und finde es, freue ich mich und denke: Wenn der Tag so beginnt, muss es ein guter werden. Das ist ein wesentlicher Unterschied zum sich ärgern, weil man das Portemonnaie verlegte. *das tat ja schon Krischan von mindloverproject, der ab der Seite hier übersetzte. Aber in der 3ten Person Mehrzahl blieb. lifehack.org/.../13-things-mentally-strong... 01) Ich verschwende keine Zeit mich selbst zu bemitleiden. 02) Ich bist selbstgesteuert, habe also selbst Kontrolle über meine Gefühle, nicht jemand anderer. 03) Ich weiche Veränderungen nicht aus. 04) Ich wenden keine Energie auf für Dinge, die ich nicht kontrollieren (und verändern) kann. 05) Ich weiss, ich kann nicht allen alles immer Recht machen. 06) Ich fürchtest mich nicht, kalkulierbare Risiken einzugehen. 07) Ich bleibe nicht in der Vergangenheit hängen, gedanklich und emotional. 08) Ich mache nicht immer wieder die gleichen Fehler. 09) Ich bin nicht neidisch auf den Erfolg anderer Leute. 10) Ich gebe nicht nach dem ersten Fehlschlag auf. 11) Ich fürchtest Zeiten nicht, in denen ich mal alleine bin. 12) Ich bin nicht der Meinung, die Welt schulde mit etwas. Ich zähle auf meine eigene Leistung. 13) Ich erwarte keine sofortigen Ergebnisse. 14) Ich freue mich auch an kleinen Dingen. Ein weiterer Punk, der noch zu überlegen wäre. Ich verschwende keine Zeit..., Ich bin nicht... etc. sind sog. Vermeidungsziele. Nach ZRM sind Vermeidungsziele nicht sehr hilfreich, wenn man sich ändern will. Dann müssten sog. Annäherungsziele her. Die sind jedoch schwieriger zu formulieren. Bei 07) könnte das zB. heissen: Ich weiss, die Zukunft bringt Veränderungen. Ich werde mich anpassen.
Posted on: Tue, 03 Dec 2013 08:40:26 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015