De los consejos de la Ciencia a los Consejos y Obligaciones Marianas y del oPPus. "10 cosas que afectan negativamente el cerebro («Ciencia-Consejo del día ") 1. la falta de sueño Es familiar para todos los fenómenos se está convirtiendo en un problema global. Según la OMS, en los últimos 100 años que el hombre dormía en promedio 20% menos. Fuerte falta de sueño conlleva el riesgo de que el actual estado de vigilia en diferentes partes del cerebro están en una fase de sueño lento. En este momento que el hombre se congela en un momento dado se convierte dispersos, deterioro de habilidades motoras finas. La pérdida de sueño regular conduce a la muerte de las células cerebrales. 2. la falta de desayuno Privarse de la comida de mañana tiene un impacto negativo en la salud y vitalidad durante todo el día. Esto parece obvio, pero no es tanto el consumo de energía requerida por el organismo, pero que la falta de desayuno reduce los niveles de azúcar en la sangre. Esto, a su vez, reduce y dificulta el flujo de nutrientes al cerebro. 3. Exceso de azúcar Lo anterior explica por qué para el trabajo productivo del cerebro comentarios comen chocolate dulce, especialmente oscuro. Sin embargo, una cantidad excesiva de azúcar causa problemas con la absorción de proteínas y nutrientes. El efecto es el mismo que un bajo nivel de azúcar en la sangre: nutrientes en el cerebro simplemente no ven. 4. El estrés Fuerte tensión emocional conduce a la ruptura de las relaciones entre las neuronas y complica la comprensión de las relaciones causa-efecto y secuencia de eventos. Relacionado con esto, es una fuerte excitación nerviosa y la sensación de que todo cae de las manos. Stress acumulado deteriora la memoria y reduce la capacidad intelectual. 5. antidepresivos y pastillas para dormir El problema con la manía potentes medicamentos es más relevante en los Estados Unidos, donde tales drogas se emiten muy fácilmente. El uso de tranquilizantes y antidepresivos populares como ksanaksa puede degradar la memoria hasta causa amnesia, demencia y obsesivo pensamientos suicidas. 6. fumar Hablando sobre los efectos negativos de fumar en el cuerpo, la primera imagen viene a la mente de pulmón negro y dientes dañados. Esto se dice muy poco sobre cómo cigarrillos afectan al cerebro: nicotina estrecha los vasos sanguíneos. Sin embargo, detrás de brandy se expande. Además de los problemas asociados con la falta de nutrientes en el cerebro, se multiplica el riesgo de la enfermedad de Alzheimer. 7. el sol La falta de suficiente luz solar afecta directamente a las capacidades cognitivas humanas. En primer lugar, ULTRAVIOLETA, derivado de la luz solar, regula la circulación sanguínea, el flujo de oxígeno y nutrientes. En segundo lugar, la luz solar promueve el desarrollo de la serotonina es una hormona que afecta el estado de ánimo de la persona. 8. agua Falta de agua provoca una reducción en el volumen del cerebro, reduce su eficiencia y conduce a la casi nula capacidad para memorizar información. Se recomienda utilizar un promedio de 2 litros de agua al día. 9. demasiada información Año tras año, está aumentando la cantidad de información digerible por el hombre, como una avalancha. Aparentemente, esta formación del cerebro y el mantenimiento de su tono. De hecho, este exceso a que cerebro responde inequívocamente: resistencia. Es que en algún punto la información deja de ser absorbido hasta fallas de memoria. 10. multitarea El otro mundo de información de la anomalía: personas simultáneamente percibe las múltiples fuentes de información. Como resultado, ninguno de ellos a digerir adecuadamente y conciencia se acostumbra a esta operación. Información es superficial y concentrado y hacer algo sin un cambio frecuente de actividad se vuelve más difícil. (Traducido por el oso Bing)"
Posted on: Wed, 17 Jul 2013 09:23:28 +0000
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