¿Debo estar dando mi pequeña hija un suplemento de vitamina D? La respuesta rápida es sí. Recomiendo que la mayoría de los bebés tienen 400 unidades internacionales (UI) de vitamina D3 al día, y que las futuras mamás que amamantan y las personas en general, en la mayoría de los casos-con suplemento D3, también. Pero permítanme explicar por qué. La vitamina D es esencial para la formación de hueso y la absorción de calcio, y también juega un papel importante en el crecimiento celular, la reducción de la inflamación, la inmunidad y, entre otras funciones. En 2008, la Academia Americana de Pediatría (AAP) ha aumentado su ingesta diaria recomendada de vitamina D de 200 UI a 400 UI. A continuación, una revisión se publicó en la revista Pediatrics , que examinó los datos antiguos en la ingesta de D en los lactantes. Lo que encontraron fue que menos de una cuarta parte de las estadísticas combinadas-bebés entre los bebés alimentados con leche materna-que y alimentados con fórmula se habían reunido previamente las viejas pautas del producto habría cumplido con los lineamientos más recientes. En 2010, la AAP emitió una recomendación de que los lactantes amamantados y algunos bebés alimentados con fórmula suplemento con vitamina D. Si está amamantando, su bebé está recibiendo su nutrición de usted y de su leche. Eso significa que sus niveles de vitamina D deben ser suficientes para que ella esté recibiendo suficiente de este nutriente. Si usted está bajo en el vitamina del sol, a continuación, su hija es, probablemente, también deficiente. Incluso si usted está recibiendo un montón de exposición al sol (pero no demasiado, por supuesto) y consumir un poco de vitamina D a través de su dieta, usted podría estar teniendo problemas de absorción, lo que significa que ni tú ni tu hija está recibiendo una ingesta adecuada de vitamina D. Si la mamá es bajo, lo que significa que debe complementar a sí misma y complementar su bebé, también. Lo que es difícil de esto es que la única manera de saber sus niveles de D es a través de un examen médico, como un análisis de sangre. Y aunque el trabajo de laboratorio muestran que los niveles son normales, eso no significa que la administración de suplementos de bajo nivel no es apropiado para su hija. Si usted es la alimentación con fórmula, su bebé está recibiendo su nutrición de la fórmula. Desafortunadamente, muchas marcas fórmula son bajos en el nutriente, y aquellos con niveles más altos a menudo contienen vitamina D2, vitamina D3 no, que es un suplemento más eficaz. De hecho, un estudio publicado en The American Journal of Nutrition encontró que la vitamina D2 no debe ser considerado como un nutriente adecuado para la suplementación o fortificación. Por estas y otras razones, recomiendo un suplemento de vitamina D3 para los niños. Es muy probable que su bebé se beneficiaría enormemente de la suplementación, pero asegúrese de consultar con su pediatra o proveedor de cuidado de la familia antes de comenzar un régimen de suplementos.
Posted on: Tue, 03 Dec 2013 10:30:28 +0000
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