Deepak Chopra pregunta: Hola Sr. Deepak , yo esperaba que pudieras ayudarme a averiguar cómo calmar mi mente hacia abajo. Tiendo a analizar demasiado y pensar demasiado acerca de ciertas cosas / situaciones con la esperanza de encontrar la razón por la que ha pasado con el fin de ayudar a prevenir que vuelva a suceder en el futuro. Sé que mucho de ello tiene que ver con el deseo de hacer siempre las decisiones correctas con el fin de minimizar el fracaso , que es debido a mis problemas de abandono ( Trato de ser lo más perfecto que pueda ser el fin de evitar que cualquier persona no " querer "me ) . La parte lógica de mi sabe que nada es cambio permanente y todo, así que no importa lo mucho que lo intente, no será capaz de controlar la vida . Y sé que el pasado es el pasado , y no debe dictar mi presente / futuro, pero me parece que no puede dejar de mí mismo de pensar demasiado ! ¿Cómo puedo mantener a mí mismo de pensar demasiado / overanalyzing cada detalle de mi vida? Ahora tengo un hijo, y odiaría pasar todas mis miedos e inseguridades a él. Mi ansiedad en realidad se ha triplicado desde que lo he tenido, y me siento como Im literalmente, va a terminar conduciendo yo loco. Mi mente está constantemente a toda marcha ... por favor ayuda ! Respuesta : Si el miedo al rechazo es detrás de su preocupación, el control de los pensamientos , entonces la solución final debe venir a través de la auto-aceptación . Eso significa amarse a sí mismo por lo que eres y lo que eres en este momento , en lugar de compararse desfavorablemente a un ideal imposible que alguien que es digno de ser amado porque ella toma las decisiones "correctas" . Esa persona no existe, e incluso lo hizo, su valor o capacidad de amar no se basa en la percepción del otro. Usted es intrínsecamente valioso y digno de amor , y hay que reconocer que por sí mismo primero . A partir de ahí , a tomar las mejores decisiones que puede con el conocimiento que tiene en ese momento. Una vez que interiorizar estos dos puntos , se sentirá su mente calmándose , y que va a ser un modelo para su hijo. Amor , Deepak
Posted on: Fri, 04 Oct 2013 21:02:20 +0000
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