Deixar de lado o marasmo da ergométrica e entrar nas desafiadoras aulas de spinning (ou bike indoor) pode ser proveitoso: em 60 minutos de pedalada, 600 calorias são incineradas. Além disso, a prática melhora o condicionamento físico e enrijece pernas, bumbum e abdome. Embora seja um exercício cíclico, a variação do treino acontece porque as bicicletas — que são desenhadas exclusivamente para o spinning — permitem alteração de carga e velocidade, assim como elevação de tronco (guidom com diferentes níveis de pegada). O uso de frequencímetros tanto para melhorar o desempenho quanto para que você se sinta mais seguro. “O aparelho mostra se está acima ou abaixo da zona-alvo para a queima de gordura, deixando o treino mais eficaz”. Então venha detonar calorias na Spasso Saúde
Posted on: Sat, 07 Sep 2013 14:25:12 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015