Despre grasimea corporala : Fiecare dintre noi ne-am luptat, măcar o dată, cu așa numiții „colăcei”. Cum putem scăpa de ei? Ce practici sunt necesare? Ce ne sfătuiesc experții? Iată trei mituri false, dar foarte populare. Grăsimea corporală se elimină doar prin exerciții fizice. Fără îndoială, practicarea exercițiilor fizice are multe beneficii, printre care reducerea riscurilor cardiovasculare și a stresului. Însă, dacă vreți să scăpați de inesteticele „șunculițe”, trebuie să știți că nu o veți face doar prin sport. Dieta este foarte importantă și trebuie controlată în permanență. Este genetică. Într-adevăr, genetica are mult de-a face cu modul în care este distribuită grăsimea în corp, dar nu este totul. S-a arătat că adolescenți care au trăit cu părinți supraponderali au reușit să aibă o greutate normală, schimbându-și stilul de viață. Există persoane care se îngrașă sau slăbesc cu mai multă rapiditate, dar acest fapt ar trebui doar să îi determine să își controleze și mai atent dieta. S-a demonstrat că persoanele care au astfel de gene, dar sunt activi fizic reduc riscul obezității cu 40%. În concluzie, moștenirea genetică are un cuvânt de spus, însă poate fi controlată. Ține de vârstă. Este adevărat că metabolismul se „relaxează” odată cu vârsta, însă vârsta nu împiedică scăderea în greutate. Și aici vorbim însă de un stil de viață diferit care trebuie adoptat.oanacuzino.ro/
Posted on: Wed, 30 Oct 2013 10:36:51 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015