Diet Itu Bukan Tidak Makan Sama Sekali Salah satu kesalahan pada diet yang umum ditemukan adalah para wanita sering kali menghindari makan atau hanya makan satu kali dalam sehari. Padahal, asupan makan yang baik dapat membantu kamu mencapai berat badan ideal. Beberapa dari kamu mungkin pernah berpikir untuk menghindari sarapan, makan siang, atau makan malam. Pada dasarnya, diet sendiri memang mengurangi asupan makanan. Artinya, mengurangi makanan jahat seperti yang mengandung tinggi lemak, garam, dan gula. Sengaja menghindari salah satu jam makan adalah sebuah kesalahan, karena tubuh kamu tetap butuh energi untuk beraktivitas dan memenuhi asupan gizi, serta nutrisi pada tubuh. Makan terlalu sedikit akan membuat kamu lebih lapar pada jam makan berikutnya. Serta, membuat kamu makan lebih banyak camilan karena menahan lapar. Makanlah dengan baik, perhatikan juga nutrisi dalam makanan kamu, cukupkan karbohidrat dan protein, juga serat. Makan banyak sayuran juga membantu kamu merasa kenyang lebih lama karena serat dan gula dalam sayuran diserap secara perlahan oleh tubuh. Jadi, jangan menghindari atau tidak makan sama sekali. Konsumsi makanan yang seimbang dengan porsi yang sesuai menjadi kunci utama dalam kesuksesan diet kamu. Semoga membantu ya ladies ✿ KLIK SUKA/LIKE lalu BAGIKAN JIKA BERMANFAAT ✿ ================================ ✿ Baca Juga Curhat ibu Musie Kartilawati : Pada tanggal **22 April berat badan saya turun dari 80 kg menjadi 52 kg**. Berarti dengan mengkonsumsi BIOLO hanya dalam jangka waktu 71 hari impian saya sudah terwujud berat badan saya turun sebanyak 28kg, serta ukuran baju saya semula xxxl kini menjadi ukuran M, sungguh luar biasa. Terima Kasih Ya ALLAH, Thanx juga ibu tanti Baca selengkap di goo.gl/WsOKzg
Posted on: Mon, 28 Oct 2013 07:00:00 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015