Dieta e Jessica Biel: Humb 5kg për 1 muaj Aktorja Jessica Biel ka humbur plot 5 kilogramë në 1 muaj, përmes dietës së 3 orëve. Kjo dietë, e shpikur nga dietologia amerikane Jorge Cruise konsiston në ngrënien e 6 vakteve të vogla në ditë, çdo tre orë, për të reduktuar në maksimum dëshirën për të ngrënë shumë. Bashkëshortja e këngëtarit Justin Timberlake, e ndjek me vëmendje këtë dietë speciale, e cila përshpejton metabolizmin dhe redukton urinë. Të ndjekësh këtë dietë është shumë e thjeshtë: E nisni ditën në mëngjes me ushqime të lehta, që nuk duhet të kalojnë 400 kalori, dhe më pas duhet të hani çdo 3 orë. Vakti i fundit duhet të konsumohet 3 orë përpara gjumit. Mos harroni, sasia e kalorive që duhet të merrni në çdo vakt është shumë e rëndësishme. Ajo nuk duhet të jetë më tepër se 400. Nuk ekzistojnë ushqimet e këqija, por vetëm sasi të këqija. Çdokush duhet të jetë në gjendje të kontrollojë mënyrën se si ushqehet.
Posted on: Mon, 01 Jul 2013 12:28:02 +0000