Dieta e suplementos, do atleta Eduardo Correa Refeição 1 Claras - TopicsExpress

Dieta e suplementos, do atleta Eduardo Correa Refeição 1 Claras de ovos, Aveia, Fruta e Glutamina Refeição 2 Peixe, Batata e BCAA / Glutamina / Creatina TREINO Refeição 3 (pós-treino) Whey Protein (Whey Pro2 100% hidrolisado sabor chocolate, meu favorito), Mingau de aveia ou pão com mel ou geléia ou Waxy Maize Glutamina, BCAA e creatina. Refeição 4 Peixe branco, Vegetais e Calciomilk Refeição 5 Salmão, Salada, Picolinato de cromo Refeição 6 100% caseína (Probiótica ou GNC), Glutamina e ZMA Lembrando que o cardápio se modifica de acordo com a resposta do meu corpo. Normalmente, em pré-contest este cardápio é atualizado a cada dois dias. Alterando as quantidades e fontes de proteínas e carboidratos

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