Dolor Pélvico durante el Embarazo en personas afectadas por SHA/SEDH: Problemas músculo esqueléticos: Dolor/Disfunción de la sínfisis púbica: La sínfisis púbica es el punto donde las dos mitades de tus huesos pélvicos se encuentran en la parte delantera de tu cuerpo. Para permitir que el bebé pase a través de la pelvis durante el parto, las articulaciones pélvicas se tornan más flojas durante el embarazo. En el SED, de por sí las articulaciones son más laxas. En algunas mujeres este aumento natural en el espacio de la sínfisis púbica produce una variedad de síntomas dolorosos, por el funcionamiento anormal de esta articulación. El dolor generalmente se siente sobre la sínfisis púbica, en la ingle y la parte baja del abdomen, y puede irradiar hacia abajo, en la cara interna de los muslos. Puede ser desde leve hasta severo y empeora al caminar, al realizar actividades en las que cargues peso, particularmente aquellas que implican recargar el peso en una pierna, por ejemplo, subir escaleras; o separar las piernas, por ejemplo, entrar y salir de la bañera o del auto. ¿Qué se puede hacer para aliviar estos síntomas? Durante el embarazo • Reducí o dejá de realizar actividades que no sean esenciales, evitá las actividades innecesarias, evitá subir escaleras e ir de compras • Siempre que sea posible, eliminá la presión sobre la pelvis, por ejemplo, sentándote al realizar tareas en la cocina • Reducí al mínimo la cantidad de peso que cargás • Al sentarte, cuidá que tu espalda y tus pies tengan un buen apoyo • Evitá recargar el peso de tu cuerpo sobre una sola pierna. Por ejemplo al ponerte las medias • Mantené tus piernas lo más juntas que puedas, en una posición cómoda, especialmente durante actividades como entrar y salir de la ducha, de la cama o del auto. • Contraé los músculos abdominales inferiores para “afirmar” la pelvis al cambiar de posición, inclinarte y levantar objetos • Si lo tolerás, podés usar algún soporte para la pelvis, que podría indicarte un fisioterapeuta. La ropa interior de maternidad también podría ayudarte. • Las muletas canadienses alivian considerablemente la tensión sobre la pelvis y permiten una caminata menos dolorosa. Algunas personas con SED no toleran el uso de estas muletas (por ejemplo, debido a problemas en las articulaciones de los miembros superiores); en casos como éstos, podés buscar el consejo de tu fisioterapeuta. Durante el parto • Hablá con la partera/médico sobre tu dolor • Explicale a la partera/médico cuánto podés separar las piernas sin dolor • Los exámenes vaginales pueden realizarse estando acostada de lado o en posición genupectoral (o posición Mahometana), para evitar separar las piernas • La mejor posición para el parto puede ser acostada de costado, o arrodillada con apoyo. Después del parto • Los consejos enumerados más arriba serán necesarios incluso si el dolor se redujo luego del parto. Es fundamental evitar el estrés sobre la pelvis, así que siempre “escuchá a tu cuerpo” y movete dentro de los límites de tu dolor. • Puede ser necesario descansar en la cama entre 24 y 48 horas para permitir que el dolor agudo disminuya. Durante ese tiempo podrías utilizar una silla de ruedas para ayudarte a ir al baño. • Podés tomar medicamentos (recetados por el médico) para aliviar el dolor • Aceptá ayuda para cuidar a tu bebé y tu familia • De ser posible, permanecé en el mismo nivel de la casa donde está el baño, hasta que puedas caminar y subir escaleras con más facilidad. • Aumentá gradualmente tus actividades a medida que puedas. El tiempo que lleve esto depende de cada persona. ¿Quién puede ofrecerte ayuda? Autoayuda: Las clases de ejercicios acuantales o de cuidado de la espalda pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda. Para algunos dolores de espalda, como la ciática, podés descansar de costado, de manera que el lado que te duele quede arriba. Las almohadas deberían ubicarse estratégicamente para darle soporte a la pierna completa. https://sites.google/site/rededargentina/el-embarazo-y-el-sindrome-de-ehlers-danlos-soluciones-simples-a-los-problemas-pre-y-post-natales Partera: Informá a la partera sobre tus síntomas, ella podrá darte apoyo y consejo y contactarte con especialistas que pueden ayudarte. Médico clínico: Tu médico clínico puede recetarte analgésicos para ayudarte a aliviar el dolor. Fisioterapeuta: Un fisioterapeuta puede darte un programa de ejercicios diseñado para mantener la fuerza muscular. También puede recomendarte la hidroterapia. Los cinturones pélvicos o los corsets lumbosacros pueden brindarte algo de soporte.
Posted on: Tue, 24 Sep 2013 21:15:07 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015