Dr Hamid Arshat Options for this story KETAGEH GULA DAN MANISAN. - Ini jadi satu punca kegemokkan dan berbagai jenis penyakit, Cara2 Mengatasi ; 1. Kurangkan beli makanan junk dan manis Juga kurang kan simpanan dalam gerobok dapur atau peti ais untuk kurangkan temptation. 2. Makan lebih makanan perotin , lebihkan lauk dan sayuran. 3. Makan sarapan penuh, jangan skip. Makan telor, roti whole meal atau cereals. Kurangkan manisan melainkan dari buah2an. 4. Bila rasa lapar makan buah2 epal , pisang papaya atau lain, kacang2 almond, gajus, walnut penuts, kismis. 4. Jika nak sangat chokalt , makan dark brown chocolate. 5. Jauhkan pemanis saperti saccharin , aspartame dan lain2. 6.Jika rasa lapar, konyah chewing gum tanpa gula. 7, Jika tergerak nak makan , buat sesuatu aktibiti saperti berjalan2, tonton tv dll untuk mengaleh tumpuan. 8. Makan kerap tapi amount sedikit dan banyakkan perotin dan kurangkan manisan. 9. Kuatkan AZAM. Hendak seribu daya. wikihow/Stop-Sweet-Cravings
Posted on: Tue, 01 Oct 2013 02:14:30 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015