EL ESTRÉS ES EL ENEMIGO DEL DESCANSO. EN LA CAMA, NUESTRA MENTE QUEDA LIBRE PARA DIVAGAR, Y SENTIR ANDIEDAD POR NO ESTAR HACIENDO SUFICIENTE HORAS DE SUEÑO SOLO EMPEORAMOS LAS COSAS. EN ESTOS ESTADOS LAS PERSONAS TIENDEN A PERDER LLA SENSACION DEL TIEMPO. PUEDES DORMIRTE Y DESPERTAR Y SIGUIR SINTIENDO QUE NO HAS DORMIDO NADA, ESTO PUEDES RESULTAR EN UN SUEÑO FRAGMENTADO, CON MENOS TIEMPO PARA PASAR EN LOS ESTODOA DE DESCANSO PROFUNDO. LOS EXPERTOS DEL SUEÑO RECOMIENDADN LEVANRSE Y HACER UNA ACTIVIDAD DE DISTRAIGA TU MENTE DE LAS PREOCUPACIONES, COMO UN ROMPECABEZAS, ANTES DE INTENTAR DORMINR OTRA VEZ.
Posted on: Tue, 22 Oct 2013 13:39:43 +0000
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