ENTREVISTA ZYZZ ¿Cuál es tu filosofía sobre la nutrición? Ninguna comida rápida Ningún refresco Ningún dulce o azucares El unico liquido que se debe tomar es el agua y el té verde Yo nunca he contado calorías, solo me aseguro de comer una buena cantidad de proteína a cada comida, y de comer alrededor de siete u ocho comidas por día ya que esto enciende el metabolismo. Básicamente, para aumentar en carne, tienes que comer carne. Trate de tener un producto de carne en la mayoría de sus comidas. Pechuga de pollo, filete, cordero, canguro y si no te gusta ya estos, tendrás que aprender. Ejemplo de Dieta Diaria: Comida 1 – 6 huevos duros, 2 tazas avena y un batido de proteína Comida 2 – 300 g de pechuga de pollo (cocida) El brócoli y el arroz integral Comida 3 – Trozos de 200 gramos de atún en agua de manantial, mezclada con las hojas de espinaca, y pasta integral Entrenarse. Inmediatamente después de entrenar consumir su Proteína Whey Comida 4 – Carne con verduras Comida 5 – Carne y Coles de Bruselas Comida 6 – 4 huevos revueltos y un poco de salmón Comida 7 – Una taza de requesón sin grasa 10minutos antes de acostarse
Posted on: Sun, 25 Aug 2013 05:04:21 +0000
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