Egal ob euer Ziel darin besteht 10kg Muskelmasse draufzupacken oder 10 kg Körperfett abzubauen: Die Kunst liegt darin, sich in Geduld zu üben. Ganz so, wie man sich die Pfunde nicht über Nacht angefressen hat, gehen sie üblicherweise auch nicht weg. Umgekehrt erfordert der Aufbau der Muskulatur Monate und gar Jahre an kontinuierlichem Training und einer passenden Ernährung. Eine falsche Erwartungshaltung, kombiniert mit einer Mentalität der sofortigen Gratifikation, sorgt dafür, dass die Frustschwelle bei vielen Menschen sehr niedrig angesiedelt ist. In unserer Turbo-Gesellschaft möchte man am liebsten alles sofort und idealerweise auch ohne dafür nur einen Finger krumm gemacht zu haben. Das erste was ihr aber in diesem Business lernen solltet, ist folgendes: Man bekommt immer soviel heraus, wie man bereit ist reinzustecken. Die Ungeduld sorgt dafür, dass ein ganzer Wust von Leuten versucht mit Holzhammermethoden zum Ziel zu gelangen. Da nutzt man Crashdiäten für die KFA-Reduktion (abnormes Kaloriendefizit) oder fängt für die Aufbauphase an, wie ein Mastschwein zu fressen. Die Folgen? Im ersteren Fall ein kaputter Stoffwechsel mit Jojo-Effekt und im Zweiten ein rapide ansteigender Körperfettanteil mit hinterherhinkendem Muskelaufbau. Geduld ist eine Tugend und im Studio Gold wert. Legt sie euch zu und arbeitet hart und kontinuierlich für eure Ziele.
Posted on: Wed, 04 Sep 2013 09:01:05 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015