Emanuele Verrico Dieta antinfiammatoria Colazione: una tazza di - TopicsExpress

Emanuele Verrico Dieta antinfiammatoria Colazione: una tazza di latte di soia. 3 pacchetti di crackers integrali. Una tazza colma di caffè bio di alta montagna. 1 cps di be-total, 1 gr di vit. C. 1 cps di betacarotene. 2 gr di Omega 3. Metà mattino: 2 crackers integrali,2 mandorle, 1 tazzina di caffè bio di alta montagna. 500 mg di vit. C Pranzo: un piatto di spaghetti integrali al formaggio (pecorino dolce). 1 tazzina di caffè bio di alta montagna. 1 multicentrum+1 cebion + 1 bustina di biomagen (magnesio, potassio, zinco, papaia fermentata). 2 gr di Omega 3 Metà pomeriggio: 1/2 kg di yogurt magro. 1 gr di Omega 3, 1 gr di vitamina C. Verso le 19.00: 1 cps si acido lipoico, 1 gr di vit. C Sera: pomodirini bio in insalata con prosciutto e 2 fette di pane integrale con farina di frumento bio lievitato con pasta madre. 1 multicentrum+1 cebion + 1 bustina di biomagen. 1 gr di Omega 3

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