En deltager på et af mine ugentlige mindfulness hold, spurgte i frustration Hvorfor mediterer folk? Hvorfor?! Han oplevede gang på gang tankemylder og frustration og følte sig snydt for wellness verdenens løfter om evig frelse - eller noget i den stil. Meditation handler om at træne sin evne til i at være til stede i nuet. Det er selve træningen, der er det vigtige. Selve den proces det er at observere sindet og bringe det tilbage til nuet igen og igen. Med venlighed mod sig selv, og med nænsomhed og tålmodighed. Igen og igen. At være i nuet bringer glæde og fred i sindet. Men paradokset ligger i, at hvis man meditere for at få glæde og fred i sindet, stryger man let hen over det vigtigste led, nemlig selve træningen. Og det kan føre til frustration. I wellness verdenen bliver mindfulness nogle gange forvekslet med afspænding. Men i virkeligheden er det en træning, der kræver mod, vedholdenhed og disciplin. Når vi gradvist bliver bedre til at rumme tankemylder og frustration eller andre uønskede følelser og tilstande, finder vi ind til en dyb fred indeni.
Posted on: Wed, 04 Dec 2013 11:47:19 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015