Enerji Yükseltme Meditasyonu 1 - Yatın veya omuriliğiniz dik olacak şekilde oturarak gevşeyin. 2 - Derin ve ritmik nefes alışa geçerek vücudunuzu nefesinizle birlikte parça parça iyice gevşetin. Her nefesinizde evrendeki chiyi vücudunuza çektiğinizi düşünün.Ve evrendeki chi enerjisinin çevrenizde sizi sarmış olduğunu hissetmeye çalışın. 3 - Çalışma sonuna kadar nefes alış verişinizi koruyun. 4 - Başınızın tam üzerinde taç çakranızı rengiyle birlikte imajine edin. 5. - Derin bir nefes alıp imajine etmeye devam edin. Nefesi verirken başınızın üzerindeki çakranın iyice parladığını düşünün. Bunu 9kere tekrar edin. 6 - Bir kaç dakika gevşeyin ve enerjinin nabız atışını hissedin. 7 - Tepe çakranızdan alın çakranıza beyaz bir ışığın indiğini hayal edin. 8 - Ciğerinizi tamamen doldurun ve alnınızın tam ortasında küre şeklinde çivit mavisi alın çakrasını imajine edin. Nefes verirken Aum zikredin. Ve bu kürenin daha çok parladığını hayal edin. Buna 9 kere devam edin. 9 - Birkaç dakika bekleyip enerjiyi hissedin. Ve boyun çakranıza beyaz bir ışığın indiğini hayal edin. 10 - Bu uygulamayı kök çakrasına kadar devam ettirin. Her çakrada 9 kere tekrar yaparak enerjiyi arttırın. 11 -Mantralar Gırtlak - HAM (Mavi) Kalp - YAM (Yeşil) Güneş Sinir Ağı - RAM (Sarı) Sakral Çakra - VAM (Turuncu) Kök Çakra - LAM (Kırmızı) 12 - Son çakradan sonra tekrar bedeninizde enerjinin nabız attığını hissedin. 13 - Dikkatinizi tekrar tepe çakranıza getirin. Nefes verirken bedeninizin sol tarafından kök çakranıza bir ışık topu gönderin. Nefes alın ve bedenizi sağ tarafından kök çakranızdaki ışık topunu tepe çakranıza getirin. Bunu 9 kere tekrar edin. 14 - Dikkatinizi tepe çakranıza verin. Nefes verirken başınızın önünden kök çakranıza bir ışık topu gönderin ve nefes alırken aynı ışık topunun bedeninizin arka tarafından tepe çakranıza geçirin. Bunuda 9 kere tekrar edin. 15 - Birkaç dakika gevşeyin ve auranızı hissetmeye çalışın. Kendinizi beyaz bir kürenin içinde hayal edin. 16 - Dikkatinizi kök çakranıza verin. Nefes alın ve kök çakranızdan parlak bir ışının omuriliğinizden yukarı çıkarak tepe çakranıza ulaştığını düşünün. Nefes verdiğinizdede bu ışığın bir fiskiye gibi başınızdan fışkırıp , nazikçe aşağıya indiğini ve kök çakranızda tekrar biriktiğini hayal edin. Buna 9 kere devam edin. 17 - Gevşeyin ve enerjiyi istediğiniz kadar hissedip çalışmayı sona erdirin.
Posted on: Sun, 01 Sep 2013 17:16:26 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015